āĻāĻŋāĻāĻŋ: āĻāĻāĻ āĻĄāĻā§āĻāϰ, āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄ āĻā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻšā§āϞāĻĨ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ
đ§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻĻā§āĻŦāĻŋāĻā§āύ āĻŦā§āϧ āĻāϰāĻā§āύ?
āĻāĻŋāĻāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰ⧠āĻĻā§āĻā§āύ, āĻāĻāĻŋ āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻ āĻŦāĻŋāĻļā§āώāĻā§āĻāĻĻā§āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϤā§āϰāĻŋ āĻāĻāĻ āĻĄāĻā§āĻāϰ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ - āϏā§āĻĒāώā§āĻ āĻāϤā§āϤāϰ, āĻļāĻžāύā§āϤ āύāĻŋāϰā§āĻĻā§āĻļāύāĻž āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻŽāĻžāϰā§āĻ āĻĻā§āύāύā§āĻĻāĻŋāύ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āϏāĻŋāĻĻā§āϧāĻžāύā§āϤā§āϰ āĻāύā§āϝ ā§§.ā§Ģ āĻŽāĻŋāϞāĻŋāϝāĻŧāύā§āϰāĻ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻāĻžāϰ⧠āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāϏā§āϤāĨ¤
āϞāĻā§āώāĻŖāĻā§āϞāĻŋ āĻĒāϰā§āĻā§āώāĻž āĻāϰā§āύ, āϰāĻŋāĻĒā§āϰā§āĻāĻā§āϞāĻŋ āĻŦā§āĻā§āύ, āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāĻā§āϞāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύ, āĻāϰāĻ āĻāĻžāϞ āĻāĻžāύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻāĻžāϞāύāĻž āĻāϰā§āύ - āϏāĻŦāĻāĻŋāĻā§āĻ āĻāĻ āĻĄāĻŋāĻāĻŋāĻāĻžāϞ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āϏāĻā§āĻā§āϤā§āĨ¤
đ āĻāĻāĻ āĻĄāĻā§āĻāϰ - āϏā§āĻā§āύā§āĻĄā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻĒāϰāĻŋāώā§āĻāĻžāϰ āĻāϤā§āϤāϰ
āĻ
āύā§āĻŽāĻžāύ āĻāϰāĻž āĻŦāύā§āϧ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻā§ āĻā§āϞ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āĻāĻāύ āĻŦāĻŋāĻļā§āϰāĻžāĻŽ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāύ āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĻā§āĻāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āϤāĻž āĻāĻžāύāϤ⧠āĻāĻŋāĻāĻŋāϰ āĻāĻāĻ āϞāĻā§āώāĻŖ āĻĒāϰā§āĻā§āώāĻ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύ - āϏāĻšāĻ āĻāĻžāώāĻžāϝāĻŧ āĻŦā§āϝāĻžāĻā§āϝāĻž āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧā§āĻā§āĨ¤
âĸ āĻŦāĻžāϏā§āϤāĻŦ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻā§āϏ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϞāĻŋāύāĻŋāĻāĻžāϞ āĻĄā§āĻāĻžāϰ āĻāĻĒāϰ āĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋ āĻāϰā§
âĸ ⧍ā§ĒÃā§ āϤāĻžā§āĻā§āώāĻŖāĻŋāĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āύāĻŋāϰā§āĻĻā§āĻļāĻŋāĻāĻž
âĸ ā§§ā§Ļā§Ļ+ āĻāĻžāώāĻž āϏāĻŽāϰā§āĻĨāĻŋāϤ
âĸ āĻāϤāĻā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύā§āϝāĻŧ āĻĒāϰāĻŋāĻĻāϰā§āĻļāύ āĻāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§
đŠē āĻā§āύāĻ āĻāϤāĻā§āĻ āύā§āĻāĨ¤ āĻā§āύāĻ āĻŦāĻŋāĻā§āϰāĻžāύā§āϤāĻŋ āύā§āĻāĨ¤ āĻā§āĻŦāϞ āϏā§āĻĒāώā§āĻāϤāĻžāĨ¤
đ§ āĻāĻāĻ āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄ āĻā§āĻ - āĻāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŦā§āĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāĻžāϞāύāĻž āĻāϰā§āύ
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāύāĻ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖāĨ¤
āĻāĻžāĻĒ, āĻā§āĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻŽā§āĻāĻžāĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻĻā§āϰā§āϤ āϏā§āĻŦ-āĻŽā§āϞā§āϝāĻžāϝāĻŧāύ āĻāϰā§āύ, āϤāĻžāϰāĻĒāϰ CBT āĻāĻŦāĻ DBT āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰ⧠āĻāĻāĻāύ AI āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋāϏā§āĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύāĨ¤
âĸ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤāĻā§āϤ āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋ āĻā§āϝāĻžāĻ
âĸ āĻāϤā§āĻŽ-āĻā§āώāϤāĻŋ āĻŦāĻž āĻāώā§āĻā§āϰ āĻā§āĻāĻāĻŋ āϏāύāĻžāĻā§āϤ āĻāϰā§
âĸ āĻā§āĻĒāύā§āϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āϏā§āĻļāύ
đŦ âāĻāĻŽāĻŋ āϝāĻāύ āĻāĻžāϰ⧠āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŋāύāĻŋ āϤāĻāύ āĻāĻŋāĻāĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻā§ āĻļāĻžāύā§āϤāĻŋ āĻā§āĻāĻā§ āĻĒā§āϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĻā§āĨ¤â
đ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻā§āĻ āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋāϏā§āĻ āϝāĻŋāύāĻŋ āĻŦāĻŋāĻāĻžāϰ āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻļā§āύā§āύāĨ¤
â¤ī¸ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻž āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻŋāĻ
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āϝāĻžāĻŽā§āϰāĻž āĻĨā§āĻā§ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻšā§āĻĻāϏā§āĻĒāύā§āĻĻāύ, āĻ
āĻā§āϏāĻŋāĻā§āύ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻā§āϰā§āϏ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻšā§āĻĻāϏā§āĻĒāύā§āĻĻāύ, āϏā§āĻā§āϰā§āϏ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻā§āϏāĻŋāĻā§āύ - āϏāĻŦāĻāĻŋāĻā§āĻ āĻ
āύāĻžāϝāĻŧāĻžāϏ⧠āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧā§āĻā§āĨ¤
âĸ āϏāĻ āĻŋāĻ PPG āϰāĻŋāĻĄāĻŋāĻ
âĸ āĻā§āĻāĻāĻŋāϰ āϞāĻā§āώāĻŖāĻā§āϞāĻŋāϰ āĻāύā§āϝ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ āϏāϤāϰā§āĻāϤāĻž
âĸ āĻ
āĻĢāϞāĻžāĻāύ⧠āĻāĻžāĻ āĻāϰā§
âĸ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāϞ āĻšā§āϞāĻĨ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻāϞ āĻĢāĻŋāĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŋāĻā§āĻ āĻāϰā§
đ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ - āϏāĻšāĻ, āĻĻā§āϰā§āϤ, āύāĻŋāϰā§āĻāϰāϝā§āĻā§āϝāĨ¤
đŊī¸ AI āĻĒā§āώā§āĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻ - āĻāϰāĻ āϏā§āĻŽāĻžāϰā§āĻ āĻāĻāĻŋāĻ āϏāĻšāĻ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧā§āĻā§
āĻāĻžāϞ⧠āĻāĻžāύ, āĻāĻžāϞ⧠āĻŦā§āϧ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāϏāϞ⧠āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰ⧠āĻāĻāύ, āĻāĻŋāύāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻšāĻžāϰā§āĻā§āϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤāĻā§āϤ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻ āĻĒā§āϞā§āϝāĻžāύ āĻĒāĻžāύāĨ¤
âĸ āĻāĻžāϰāϤā§āϝāĻŧ, āĻā§āĻŽāϧā§āϝāϏāĻžāĻāϰā§āϝāĻŧ, āύāĻŋāϰāĻžāĻŽāĻŋāώ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻĨāĻžāύā§āϝāĻŧ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ
âĸ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻ
āύā§āϏā§āĻŽāĻžāϰāĻ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻĒāϏ
âĸ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§āĻāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻžāĻĒ āĻāĻžāĻāϝāĻŧā§ āύā§āϝāĻŧ
âĸ Google Fit-āĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŋāĻā§āĻ āĻāϰā§
đĨ āĻā§āύāĻ āĻ
āĻāĻŋāύāĻŦ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻ āύā§āĻāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻŦāύā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻŽāĻžāύāĻŋāϝāĻŧā§ āύā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻāϏāϞ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĨ¤
đ§Ē āϰāĻā§āϤ ââāĻĒāϰā§āĻā§āώāĻž āĻāĻŦāĻ āϰāĻŋāĻĒā§āϰā§āĻāĻā§āϞāĻŋ āĻŦā§āĻā§āύ
āϝā§āĻā§āύāĻ āϰāĻŋāĻĒā§āϰā§āĻ āĻāĻĒāϞā§āĻĄ āĻāϰā§āύ â āĻāĻŋāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻŋ āϏāĻāĻā§āϝāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāϰ āĻ
āϰā§āĻĨ āĻŦā§āϝāĻžāĻā§āϝāĻž āĻāϰā§āĨ¤
âĸ āϤāĻžā§āĻā§āώāĻŖāĻŋāĻ AI āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻĻā§āώā§āĻāĻŋ
âĸ āϏāĻŽāϝāĻŧā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĒā§āϰāĻŦāĻŖāϤāĻž āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§
âĸ āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ, PCOS, āĻā§āϞā§āϏā§āĻā§āϰāϞ āĻāĻŦāĻ āĻāϰāĻ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻŋāĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§
đ§Ŧ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻŦā§āϝāϤā§āϤ āϏā§āĻĒāώā§āĻāϤāĻžāĨ¤
đ¨âđŠâđ§ āĻĒāĻžāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰāĻŋāĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ, āϏāϰāϞā§āĻā§āϤ
âĸ āĻšā§āϝāĻžāύā§āĻĄāϏ-āĻĢā§āϰāĻŋ āĻāϝāĻŧā§āϏ āĻ
ā§āϝāĻžāĻā§āϏā§āϏ â āĻā§āĻŦāϞ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻā§ āĻāĻŋāĻā§āĻāĻžāϏāĻž āĻāϰā§āύ
âĸ āĻāώā§āϧ āĻāĻŦāĻ āĻšāĻžāĻāĻĄā§āϰā§āĻļāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻ
āύā§āϏā§āĻŽāĻžāϰāĻ
âĸ āĻŦāϝāĻŧāϏā§āĻāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŦāύā§āϧā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ, āĻŦāĻšā§āĻāĻžāώāĻŋāĻ āύāĻāĻļāĻž
âĸ āϏāĻŽāϏā§āϤ āĻĒāĻžāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰāĻŋāĻ āĻĒā§āϰā§āĻĢāĻžāĻāϞ āϏāĻšāĻā§āĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāĻžāϞāύāĻž āĻāϰā§āύ
đĩ āĻĒāĻŋāϤāĻžāĻŽāĻžāϤāĻž, āĻĒā§āϰāĻŦā§āĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāϝā§āĻā§āϤāĨ¤
đ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻāĨ¤ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤāĨ¤ āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰ-āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāϏā§āϤāĨ¤
âĸ āĻāύā§āĻĄ-āĻā§-āĻāύā§āĻĄ āĻāύāĻā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ
âĸ āĻā§āύāĻ āĻĄā§āĻāĻž āĻŦāĻŋāĻā§āϰāĻŋ āĻŦāĻž āĻāĻžāĻ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧāύāĻŋ
âĸ āĻā§āϞāĻŋāύāĻŋāĻā§āϝāĻžāϞāĻŋ āϝāĻžāĻāĻžāĻāĻā§āϤ AI āĻŽāĻĄā§āϞ
â
āĻāĻĒāύāĻŋ āϏāϰā§āĻŦāĻĻāĻž āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖā§ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§āύāĨ¤
đ āϞāĻā§āώ āϞāĻā§āώ āĻŽāĻžāύā§āώ āĻā§āύ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻā§ āĻŦā§āĻā§ āύā§āϝāĻŧ
â āĻāĻāĻ āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰ + āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄ āĻā§āĻ + āĻĒā§āώā§āĻāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻāĻā§ āĻāĻāϤā§āϰāĻŋāϤ āĻāϰā§
â āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ, āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻā§ āϏāĻŽāϰā§āĻĨāύ āĻāϰā§
â āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦā§āϝāĻžāĻĒā§ āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻāĻžāϰā§āĻĻā§āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāϏā§āϤ
â āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ, āĻāĻžāϤā§āϰ āĻāĻŦāĻ āĻāϰā§āĻŽāϰāϤ āĻĒā§āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āϤā§āϰāĻŋ
đ˛ āĻāĻāύāĻ āĻāĻŋāĻāĻŋ āĻĄāĻžāĻāύāϞā§āĻĄ āĻāϰā§āύ â āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§āϞā§āϝā§āϰ 24Ã7 āĻāĻāĻ āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰ, āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄ āĻā§āĻ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāĨ¤ āĻ
āĻŦāĻāϤ āĻĨāĻžāĻā§āύ, āĻļāĻžāύā§āϤ āĻĨāĻžāĻā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝā§āϰ āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖā§ āĻĨāĻžāĻā§āύāĨ¤
āĻĻāĻžāĻŦāĻŋāϤā§āϝāĻžāĻ: āĻāĻŋāĻāĻŋ āĻļā§āϧā§āĻŽāĻžāϤā§āϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻĻā§āώā§āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϰ āύāĻŋāϰā§āĻĻā§āĻļāύāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻā§āύāĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āϝāύā§āϤā§āϰ āύāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻā§āύāĻ āϰā§āĻ āύāĻŋāϰā§āĻŖāϝāĻŧ, āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž, āύāĻŋāϰāĻžāĻŽāϝāĻŧ āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ āĻāϰ⧠āύāĻžāĨ¤ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ, āϰā§āĻ āύāĻŋāϰā§āĻŖāϝāĻŧ āĻŦāĻž āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āϏāϰā§āĻŦāĻĻāĻž āĻāĻāĻāύ āϝā§āĻā§āϝ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāϏā§āĻŦāĻž āĻĒā§āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§Ž āĻ
āĻā§āĻā§, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
āϏāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŦāϞāϤāĻž