LazyFit: Chair Yoga & Pilates

সারা বিশ্বের ১ কোটিরও বেশি নারী এবং বয়স্কদের সাথে যোগ দিন যারা সক্রিয়, সুস্থ এবং আত্মবিশ্বাসী থাকার জন্য LazyFit বেছে নিয়েছেন।

কোনও চাপ নেই। কোনও জিমের প্রয়োজন নেই। কেবল সহজ, বিজ্ঞান-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট যা আপনি যেকোনো সময় করতে পারেন — সরাসরি আপনার চেয়ার, বিছানা বা বসার ঘর থেকে।

💗LAZYFIT বৈশিষ্ট্য
২৮ দিনের ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জ
ছোট দৈনিক সেশন দিয়ে আপনার রূপান্তর শুরু করুন যা ধীরে ধীরে তীব্রতা বাড়ায়। ক্যালোরি পোড়াতে এবং পেশীগুলিকে টোন করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং জয়েন্টগুলিতে কোমল থাকার সময়।

চেয়ার যোগ
স্ট্রেচ, শক্তিশালীকরণ এবং পুনরুদ্ধার — সবকিছুই আপনার চেয়ারের আরাম থেকে। নতুনদের জন্য বা সীমিত গতিশীলতার অধিকারী যে কারও জন্য উপযুক্ত, চেয়ার যোগ আপনাকে চাপ ছাড়াই নমনীয়তা, ভঙ্গি এবং ভারসাম্য উন্নত করতে সহায়তা করে।

প্রতিটি স্থানের জন্য পাইলেট
• বিছানা পাইলেট — আপনার বিছানা ছেড়ে না গিয়ে শক্তিশালী করুন এবং প্রসারিত করুন; সকাল বা ঘুমানোর রুটিনের জন্য উপযুক্ত।
• ম্যাট পাইলেট — আপনার কোরকে টোন করার এবং ভঙ্গি উন্নত করার জন্য ক্লাসিক ফ্লোর রুটিন, সহজে অনুসরণযোগ্য ইঙ্গিত দিয়ে নির্দেশিত।

• ওয়াল পাইলেট — ওয়াল সাপোর্ট ব্যবহার করে ভারসাম্য এবং শক্তি তৈরি করুন; নতুনদের জন্য অথবা জয়েন্ট-বান্ধব প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ।

প্রতিটি রুটিন আপনার কোরকে টোন করে, উত্তেজনা কমায় এবং ভারসাম্য উন্নত করে — যেকোনো বয়স বা ফিটনেস স্তরে শক্তি তৈরির জন্য উপযুক্ত।

তাই চি প্রবাহ
গভীরভাবে শ্বাস নিন, আপনার মনকে শান্ত করুন এবং ঐতিহ্যবাহী তাই চি দ্বারা অনুপ্রাণিত সুন্দর, প্রবাহিত নড়াচড়ার মাধ্যমে আপনার শরীরকে শক্তিশালী করুন।

নির্দেশিত হাঁটার ওয়ার্কআউট
ঘরের ভিতরে বা বাইরে প্রতিটি হাঁটাকে একটি সচেতন ফিটনেস সেশনে পরিণত করুন। শান্ত অডিও নির্দেশিকা অনুসরণ করুন, আপনার পদক্ষেপ এবং ক্যালোরি ট্র্যাক করুন।

💗আপনি কেন LazyFit পছন্দ করবেন
• কম-প্রভাব এবং নতুনদের জন্য উপযুক্ত — সকল বয়স এবং শরীরের ধরণের জন্য উপযুক্ত।

• স্পষ্ট ভিডিও নির্দেশিকা — সহজ গতির সাথে ধাপে ধাপে প্রদর্শন অনুসরণ করুন।

• স্মার্ট অগ্রগতি ট্র্যাকিং — শক্তি, সহনশীলতা এবং ভারসাম্যে আপনার উন্নতি দেখুন।

• ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক পরিকল্পনা — LazyFit আপনার শক্তি, মেজাজ এবং লক্ষ্যগুলির সাথে খাপ খায়।

• মৃদু অনুস্মারক — চাপ ছাড়াই অনুপ্রাণিত থাকুন। আস্তে আস্তে চলাফেরা করুন, সম্পূর্ণ জীবনযাপন করুন

💗আজই ভালো বোধ শুরু করুন
আপনি ব্যায়ামে ফিরে আসছেন, বাড়ি থেকে সক্রিয় থাকুন, অথবা আপনার শরীরের পরিবর্তনের সাথে সাথে যত্ন নিন, LazyFit আপনার ছন্দের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়।

সময় কম? ১০ মিনিটের রুটিন বেছে নিন।

স্ক্রিন থেকে বিরতি নিতে চান? শান্ত অডিও নির্দেশিকা অনুসরণ করুন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোযোগ দিন।

LazyFit খুলুন। আপনার পথে সরান — একবারে একটি মৃদু পদক্ষেপ।

💗সাবস্ক্রিপশন এবং ইন্টিগ্রেশন তথ্য
• প্রিমিয়াম প্রোগ্রাম এবং কোচিংয়ের জন্য ঐচ্ছিক ইন-অ্যাপ সাবস্ক্রিপশন সহ বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন।

• আপনার গুগল অ্যাকাউন্টে যেকোনো সময় আপনার সাবস্ক্রিপশন বাতিল করুন বা পরিচালনা করুন।

বিঃদ্রঃ: যেকোনো ফিটনেস পরিকল্পনা শুরু করার আগে সর্বদা একজন চিকিৎসক বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ফলাফল ভিন্ন হতে পারে।
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
গোপনীয়তা নীতি: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: support@lazyfit.ai