90 Day Challenge

L'aplicació 90 Day Challenge és l'eina d'entrenament perfecta a la butxaca i us ofereix tot el que necessiteu per començar el vostre propi viatge de fitness. Obteniu els vostres propis programes de 90 dies basats en els vostres objectius, nivell i estil d'entrenament.

Stan Browney ha fet moltes transformacions de 90 dies amb la família, els amics i els desconeguts. Després de veure els seus resultats, moltes persones van demanar que els ajudessin amb el seu viatge de fitness. Com que seria impossible guiar a tothom personalment, hem dissenyat aquesta aplicació. Ara, podràs tenir la teva pròpia transformació de 90 dies!

Comenceu ara la vostra prova gratuïta de 7 dies.

MÉS DE 45 PROGRAMES ADAPTATS DE 90 DIES
Fes una ullada a l'aplicació 90 Day Challenge i tria entre més de 45 programes d'entrenament fantàstics fets només per a tu! Tant si t'agrada fer exercici a casa, anar al gimnàs o moure't a l'exterior, n'hi ha per a tothom. Podeu triar aixecar peses, utilitzar màquines, fer exercicis de pes corporal o barrejar-ho. Estableix els teus propis objectius per construir múscul, fer-te més fort, perdre quilos o augmentar-te. És molt fàcil i divertit, ideal tant per a principiants com per a gent experimentada.

Feu un seguiment del vostre progrés
L'aplicació 90 Day Challenge té un sistema de seguiment complet a l'aplicació que us permet fer un seguiment del vostre pes, repeticions, registres personals, tot! Podeu veure fàcilment el vostre progrés per a cada exercici per saber que esteu en bon camí per assolir els vostres objectius. Per cada programa de 90 dies, tindreu proves de força mensuals per veure el progrés que feu cada mes. A més, hi ha reptes setmanals divertits per mantenir-te actiu però també t'ajudaran a veure't més fort amb el temps!

VEURE EL TEU COS CANVIANT
A l'aplicació 90 Day Challenge, podeu fer fotos de progrés amb l'eina d'imatge de progrés de l'aplicació. També podeu crear el vostre propi "Abans i després" que podeu compartir amb els altres. A més dels canvis visuals, podreu fer un seguiment del vostre pes i veure que el vostre pes canvia amb el temps.

SEMPRE MANTIU MOTIVAT
Mantingueu el vostre viatge de fitness divertit i gratificant amb les nostres ratxes diàries i insígnies d'assoliments! Cada dia que registreu un entrenament, mantindreu la vostra ratxa, fent que sigui emocionant veure quant de temps podeu mantenir-lo. Amb aquestes ratlles i insígnies, sempre tindreu un motiu per mantenir-vos motivat i no tenir ganes de rendir-vos mai.

A mesura que avanceu, desbloquejareu insígnies genials per a diferents fites i reptes. Aquestes insígnies són més que divertides: celebren el progrés que esteu fent cap als vostres objectius de salut i forma física. Tant si es tracta d'acabar un repte de 90 dies, d'aconseguir un nou record personal o de mantenir una rutina d'entrenament tres cops per setmana, cada insígnia destaca el vostre gaudi i compromís d'una manera súper divertida i fàcil.

REPTE ALS ALTRES
Fer exercici fins i tot pot ser més divertit quan ho fas amb un amic. És per això que l'aplicació 90 Day Challenge té una funció integrada on podeu desafiar els altres a unir-se al programa exacte que teniu. D'aquesta manera podeu entrenar junts i mantenir-vos responsables mútuament per seguir fent els vostres entrenaments!

CALCULADORA
El repte dels 90 dies també t'ha cobert quan es tracta de dieta! Amb la calculadora de calories integrada a l'aplicació, podeu calcular les vostres necessitats calòriques per perdre pes, mantenir-lo o guanyar pes. També podeu determinar la vostra divisió de macronutrients i establir els vostres propis objectius de dieta.

RECEPTES
Dins de l'aplicació, hi ha una biblioteca sencera de receptes que són alhora saludables i delicioses que us ajudaran a construir músculs i perdre greix! Aquestes receptes s'expliquen amb gran detall, inclosa la llista d'ingredients i les instruccions de cuina.

APRENDRE TOT SOBRE ALIMENTACIÓ I FITNESS
Tindràs accés a una biblioteca plena de vídeos d'alta qualitat que expliquen tot sobre l'entrenament, la recuperació, la pèrdua o l'augment de pes, el seguiment de calories i molt més!

DESCARREGA'T ARA PER A UNA PROVA GRATUÏTA DE 7 DIES
Comença el teu propi viatge de fitness amb l'aplicació 90 Day Challenge. Baixeu-vos ara i obteniu els vostres primers 7 dies de manera gratuïta.

Comença el teu repte de 90 dies avui!

En crear un compte, accepteu les Condicions del servei que es poden trobar aquí: https://the90dc.com/terms-of-service