Splits Training in 30 Days

Splits Training està dissenyat per a tots els nivells per obtenir divisions completes pas a pas, fins i tot si sou principiant. La barreja de fraccions estàtiques i dinàmiques us ajuda a millorar la flexibilitat de manera eficaç i a obtenir resultats més ràpidament del que penseu. Amb uns 10 minuts al dia , us acostareu cada vegada més al terra.

Els estiraments productius per a fraccions en 30 dies són adequats per a homes i dones, adults i nens. Podeu personalitzar l'entrenament de divisió en funció de les vostres preferències, no necessiteu cap equip .

Tant si voleu fer una divisió completa de dansa, ballet, gimnàstica o arts marcials, aquest entrenament us ajudarà a arribar-hi.

Per què es divideix ?
S'ha demostrat que les fractures prevenen lesions, augmenten la força muscular, alleugen la rigidesa muscular i proporcionen una millor circulació.

Milloreu la vostra flexibilitat i equilibri
La flexibilitat i l’equilibri són claus per reduir el risc de lesions durant l’exercici. Les fraccions estiren tots els músculs de la part inferior del cos per augmentar el rang de moviment.

Afluixeu els flexors de maluc
A causa d’estar tot el dia assegut a l’escriptori, la majoria de les persones tenen flexors de maluc extremadament estretes, que poden causar dolor, sobretot a la part baixa de l’esquena. Les fractures obren aquestes zones per alleujar la tensió muscular.

Esteneu profundament les cames
En fer divisions, les cames s’estiraran tot el temps. Els metges us recomanaran separacions com a part de la vostra rutina d’exercicis, sobretot si feu activitats com córrer o anar amb bicicleta.

Augmenteu la vostra circulació
Les fractures allarguen els músculs i milloren la circulació augmentant el flux sanguini als músculs.

Si us plau, escalfeu els músculs abans de dividir-vos. Les escissions necessiten temps; els músculs necessiten temps per estirar-se, recuperar-se i adaptar-se a les noves exigències. Tingueu paciència i seguiu-hi; aviat veureu el progrés.

Funcions
- Divisions per a tots els nivells, divisions per a principiants, divisions per a homes, divisions per a dones, divisions per a nens
- Instruccions pas a pas sobre com fer les divisions per a tots els nivells
- Fórmula eficaç per ajudar a aconseguir resultats ràpidament
- Divisions en 30 dies
- Personalitzeu el vostre propi pla de formació
Guia d'instruccions, animació i vídeo fàcil de seguir
- Enregistreu el vostre progrés automàticament
Els estiraments per fractures es dirigeixen a tots els músculs que necessiteu per ser súper flexibles

Fer exercici a casa amb entrenaments a casa dividits
No cal anar al gimnàs, aquesta aplicació proporciona entrenaments a casa per dividir-se que us permet fer exercici a casa, millorar la flexibilitat i obtenir divisions completes. Aquesta aplicació és igual que el vostre entrenador personal per ensenyar-vos a fer exercici a casa amb un entrenament eficaç per dividir l'entrenament a casa. Uns minuts al dia i veureu grans canvis en setmanes.

Feu les escissions a casa
Feu les escissions a casa amb el nostre entrenament d’escissions ben dissenyat. Ets nou en divisions? No us preocupeu, us proporcionarem instruccions detallades i us guiarem durant tota la formació dividida.