My QuitBuddy

Můj QuitBuddy byl aktualizován na konci května 2025, aby poskytl novou uživatelskou zkušenost a podpořil ještě více lidí na jejich cestě k odvykání.

- Pokud máte problémy s otevřením My QuitBuddy (např. vidíte prázdnou obrazovku), ujistěte se, že jste aktualizovali na nejnovější verzi.
- Pokud nemůžete pokračovat v aplikaci, zkontrolujte nastavení velikosti textu, protože někteří lidé mají problémy s používáním větších velikostí textu.
- Pokud máte problémy s datem ukončení a/nebo se sledováním pokroku, vyberte možnost „Již spuštěno“, když se aplikace zeptá, kdy ukončíte. Poté zadejte své původní datum ukončení (a další podrobnosti, jako jsou náklady), aby aplikace mohla vypočítat, jak dlouho uplynulo od doby, kdy jste skončili, a váš pokrok.
- Pokud jste již vybrali jiné datum ukončení, znovu aplikaci nainstalujte, abyste mohli vyplnit své původní údaje. Vezměte prosím na vědomí, že přeinstalací aplikace smažete všechna uložená data, jako jsou deníkové záznamy nebo motivace. Pro účely ochrany osobních údajů není My QuitBuddy schopen upravit nebo obnovit ztracená data.

Pro další podporu kontaktujte prosím quitnow@health.gov.au

----

Ať už přemýšlíte o tom, že přestanete, pracujete do svého data, nebo jste připraveni skončit hned teď, My QuitBuddy lze upravit tak, aby vyhovovalo jakékoli fázi, ve které se na své odvykací cestě nacházíte, a pomůže vám zůstat bez kouře a výparů.

Můj QuitBuddy vám může pomoci překonat nejtěžší časy pomocí užitečných tipů a rozptýlení k překonání bažení; sledovací systémy ke zmapování vašeho pokroku; a všechna fakta, která potřebujete k pochopení dopadů kouření a vapingu na vaše zdraví.

Existuje celá komunita kamarádů, kteří vám pomohou s příběhy o úspěchu, zkušenostmi a praktickými tipy.

Máte dobrý pocit z toho, kolik peněz ušetříte a kolika ošklivých věcí se vaše plíce vyhýbají. Postupem času sledujte, jak se úspory a výsledky začínají hromadit.

Všechny odvykací cesty jsou plné vzestupů a pádů, v závislosti na tom, jak se v daný den cítíte. Ve dnech, kdy jsou vaše touhy silné, jsou k dispozici rozptýlení a uklidňující snímky, které vám pomohou projít.

Odvykání může být těžké a většina lidí se o to několikrát pokusí, než konečně přestanou definitivně.

Můj QuitBuddy je s vámi na každém kroku.

Neodstávejte sami. Stáhněte si bezplatnou aplikaci My QuitBuddy ještě dnes.

Klíčové vlastnosti:
'Quit Now', připravte se na 'Quit Later' nebo 'Continue Quitting'.
- Stanovte si své cíle a pochopte své motivace přestat.
- Nominujte přátele nebo rodinu, kterým můžete zavolat v těžkých časech.
- Podívejte se na svůj pokrok, včetně počtu každého dne, hodiny a minuty, kdy zůstanete bez kouře a výparů, a kolik peněz jste ušetřili.
- Prvních 30 dní své cesty dostanete po otevření aplikace užitečný tip.
- Můžete nominovat jakékoli Danger Times a My QuitBuddy se vám ozve, abyste byli na správné cestě.
- My QuitBuddy pomáhá s řadou rozptýlení, aby zaměstnával vaši mysl a vaše ruce ve všech chvílích touhy.
- Přečtěte si užitečné zprávy od ostatních lidí, kteří končí s My QuitBuddy, a nechte své vlastní, aby si je mohli přečíst ostatní.
- Pokud potřebujete další zálohu, můžete z aplikace zavolat přímo na Quitline na číslo 13 7848 (13 QUIT).