90 Day Challenge

Rakendus 90 Day Challenge on ideaalne treeningtööriist taskus ja pakub kõike, mida vajate oma treeningute alustamiseks. Hankige oma 90-päevased programmid, mis põhinevad teie eesmärkidel, tasemel ja treeningstiilil.

Stan Browney on teinud palju 90-päevaseid muutusi koos pere, sõprade ja võõrastega. Pärast nende tulemuste nägemist palus nii mõnigi inimene neid treeninguteel aidata. Kuna kõiki isiklikult juhendada oleks võimatu, kujundasime selle rakenduse. Nüüd saate teha oma 90-päevase ümberkujundamise!

Alustage oma 7-päevast tasuta prooviperioodi kohe.

ÜLE 45 RAKENDATUD 90-PÄEVA PROGRAMMI
Vaadake rakendust 90 Day Challenge ja valige enam kui 45 vinge treeningprogrammi hulgast, mis on loodud just teile! Ükskõik, kas teile meeldib kodus treenida, jõusaalis käia või väljas liikuda, leidub igaühele midagi. Saate valida, kas tõstate raskusi, kasutada masinaid, teha keharaskusega harjutusi või neid segada. Seadke oma eesmärgid lihaste kasvatamiseks, tugevamaks saamiseks, kilode kaotamiseks või massi suurendamiseks. See on ülilihtne ja lõbus, suurepärane nii algajatele kui ka kogenud inimestele.

JÄLGI OMA EDU
Rakendusel 90 Day Challenge on täielik rakendusesisene jälgimissüsteem, mis võimaldab teil jälgida oma kehakaalu, kordusi, isiklikke rekordeid ja kõike! Saate hõlpsasti näha oma edusamme iga treeningu puhul, et teada saada, et olete oma eesmärkide saavutamiseks õigel teel. Iga 90-päevase programmi puhul tehakse teile igakuised jõutestid, et näha iga kuu edusamme. Lisaks on iganädalased lõbusad väljakutsed, mis hoiavad teid aktiivsena, kuid aitavad teil näha, kuidas end aja jooksul tugevamaks saate!

NÄE OMA KEHA MUUTUVAS
Rakenduses 90 Day Challenge saate teha edenemispilte rakendusesisese edenemispildi tööriistaga. Samuti saate luua oma „Enne ja pärast”, mida saate teistega jagada. Lisaks visuaalsetele muutustele saate jälgida oma kehakaalu ja näha oma kehakaalu muutumist aja jooksul.

JÄÄ ALATI MOTIVEERITUD
Hoidke oma treeningreis lõbusana ja rahuldust pakkuvana meie igapäevaste saavutuste ja saavutusmärkidega! Iga päev, kui registreerite treeningu, jätkate oma seeriat – see teeb põnevaks näha, kui kaua suudate seda jätkata. Nende triipude ja märkide abil on teil alati põhjust motiveeritud püsida ega tunne kunagi loobumissoovi.

Edasi liikudes saate erinevate verstapostide ja väljakutsete jaoks lahedaid märke. Need märgid on midagi enamat kui lihtsalt lõbus – need tähistavad edusamme, mida teete oma tervise- ja treeningueesmärkide suunas. Olgu selleks 90-päevase väljakutse lõpetamine, uue isikliku rekordi saavutamine või kolm korda nädalas treenimise rutiin – iga märk tõstab teie naudingut ja pühendumust ülimalt lõbusal ja lihtsal viisil esile.

ESITA TEISTELE VÄLJAKUTSE
Trenni tegemine võib olla isegi lõbusam, kui teete seda koos sõbraga. Seetõttu on rakendusel 90 Day Challenge sisseehitatud funktsioon, mille abil saate kutsuda teisi liituma just teie programmiga. Nii saate koos treenida ja üksteist vastutada, et oma treeninguid jätkata!

kalkulaator
90 päeva väljakutse pakub teile ka tähelepanu ka dieedi osas! Rakendusesisese kalorikalkulaatoriga saate arvutada oma kalorivajaduse kehakaalu langetamiseks, säilitamiseks või kaalutõusuks. Samuti saate määrata oma makrotoitainete jaotuse ja seada oma toitumiseesmärgid.

RETSEPTID
Rakenduses on terve hulk retsepte, mis on nii tervislikud kui ka maitsvad, mis aitavad teil lihaseid kasvatada ja rasva kaotada! Neid retsepte selgitatakse üksikasjalikult, sealhulgas koostisosade loend ja toiduvalmistamise juhised.

ÕPI KÕIKE TOIDU JA FITNESSI KOHTA
Saate juurdepääsu raamatukogule, mis on täis kvaliteetseid videoid, mis selgitavad kõike treenimise, taastumise, kaalu kaotamise või juurdevõtmise, kalorite jälgimise ja muu kohta!

Laadige 7-PÄEVASEKS TASUTA PROOVIAJAKS KOHE ALLA
Alustage oma treeningreisi rakendusega 90 Day Challenge. Laadige kohe alla ja saate oma esimesed 7 päeva tasuta.

Alustage oma 90-päevast väljakutset juba täna!

Konto loomisega nõustute teenusetingimustega, mis leiate siit: https://the90dc.com/terms-of-service