5 Minute Yoga

یوگا 5 دقیقه ای: ایده آل برای کسانی که می خواهند تمرینات یوگا سریع و آسان روزانه داشته باشند

هر جلسه از مجموعه ای از حرکات ساده اما موثر یوگا ایجاد می شود که برای مبتدیان ایده آل است. هر ژست دارای تصاویر واضح و دستورالعمل های دقیق است که اطمینان حاصل می کند که همه ژست ها به درستی انجام می شوند - برای تمرین موثر حیاتی است.

برای کمک به تمرین سریع اما مؤثر یوگا، یک عملکرد تایمر تضمین می کند که همه ژست ها برای مدت زمان مناسب انجام می شوند. هر جلسه کمتر از 5 دقیقه طول می کشد!

تمرینات سریع برای بسیاری از موقعیت ها ایده آل هستند. راهی عالی برای شروع روز، راهی آسان برای از بین بردن استرس در دفتر یا کمک به آرامش قبل از خواب.

تمرین منظم یوگا باعث بهبود انعطاف پذیری، افزایش قدرت، تقویت عضلات و کاهش استرس می شود. از آنچه می توانید در 5 دقیقه در روز به دست آورید شگفت زده شوید.

ما 10 روز رایگان به همه کاربران ارائه می دهیم. پس از این یک ارتقاء حرفه ای برای ادامه استفاده از برنامه مورد نیاز است.