Perfect abs workout－Flat belly

Täydellinen abs-harjoitussuunnitelma - olemme keränneet tehokkaimmat ja aikatestatut harjoitukset miehille ja naisille, jotta vatsa vahvistuisi. Seuraa vain kaikkia virtuaaliopettajamme ohjeita, tee vyötäröharjoituksia, suorita vatsan rasvaa polttava harjoitus ja tee vyötärösi ohut.

Jos olet kiireinen henkilö ja sinulla ei ole aikaa käydä kuntosalilla, jos päivässä on vain 15 ilmaista minuuttia - sovelluksemme on ihanteellinen sinulle. Core-lihasharjoittelu ei vie enemmän! Otamme perustana HIIT: n tieteellistä lähestymistapaa: korkea aikaväli, intensiivistä harjoittelua, joten vatsarasvaharjoituksen aikana ihmisen pulssi vaihtelee välillä 110–150 lyöntiä minuutissa ja antaa kehon lihaksille iskukuorman, joka myös kehittyy kestävyyttä ja voimaa.

3 koulutusohjelmaa
Vyötäröseurannasta tulee hoikka vyötärö erittäin nopea ja vatsat vahvat! Olemme kehittäneet erityisen harjoitussuunnitelman täydelliselle abs-harjoitukselle naisille ja miehille ja jakaneet sen 3 jatkuvaan ohjelmaan. Kaikki ydinlihasharjoittelu on suunniteltu siten, että ne eivät vaadi lisävarusteita.
🔥 Perusohjelma sisältää 21 harjoitusta, joiden monimutkaisuus lisääntyy - tee vatsaharjoittelu naisille ja leikkaa vyötärösi.
🔥🔥 Päivittäinen ohjelma. Vain 7 minuutissa päivässä et vain tee vatsaharjoituksia, vaan luo myös vakaan tavan säännölliselle urheilulle.
🔥🔥🔥 Kehittynyt ja monimutkaisempi ohjelma on suunniteltu niille, jotka haluavat rautaa abs ja 30 päivän kuluessa ja todella vahvat vatsalihakset.

40 harjoitusta yksityiskohtaisine ohjeineen 🏋️
Abs-harjoitus miehille ja naisille ei ole koskaan ollut näin yksinkertaista ja tehokasta. Kaunis ja ohut vyötäröharjoittelu vaatii tekniikan pätevän ja tarkan suorittamisen. Kaikki vatsarasvan vähentämisharjoitukset ydinlihaksille toimitetaan yksityiskohtaisilla äänikommenteilla, video-ohjeilla ja tekstikuvauksilla.

Saavutukset 🏅
Jotta kotilihaksen harjoittelu kotona olisi mielenkiintoisempaa, keksimme saavutus- ja palkintojärjestelmän, joka tuo jännitystä ja monimuotoisuutta päivittäiseen abs-harjoitusohjelmaan. Hanki litteämpi vatsa ja nauti prosessista vyötäröseurannan avulla!

Virran tarkistusjärjestelmä
Haluatko tehdä 300 istuntoa kerralla? Kotona tehdyn vatsan rasvaa polttavan harjoittelun lisäksi teemme sovellukseemme kilpailua. Aseta kierrosten lukumäärät ajoissa ja seuraa edistymistäsi viikolla, kuukaudella ja koko harjoituksen ajan. Palkkio säännöllisestä koulutuksesta on litteä vatsa ja vyötärö 30 päivässä. 🏆

Yksityiskohtaiset tilastot
Voit seurata tilastojasi ja edistymistäsi tallentamalla säännöllisesti muutoksia parametreihisi - vyötärölle, lantiolle, painolle ja lisäämällä valokuvia. Täydellinen abs 30 päivässä on todella todellinen tavoite. Suorita vain erityisesti suunniteltu harjoitussuunnitelma, seuraa poltettuja kaloreita ja siirry haluttuihin tavoitteisiin.

Vinkkejä ja vinkkejä 💡
Tule abs kunto-ohjelmaan joka päivä ja löydä uusia vinkkejä ja ideoita. Esimerkiksi kuinka tehdä abs-harjoituksia pienemmälle vyötärölle, kuinka ylläpitää muotoa, tärkeimmät ydinlihaksen vatsaharjoitteluperiaatteet sekä neuvoja vyötärölinjojen harjoitteluun, terveyden rakentamiseen ja paljon muuta.

Sovelluksen toimivuus:
✔️ 3 ohjelmaa ja 56 erilaista vatsaharjoittelua naisille, jotta sävyhdyttäisi abs-valmistetta 30 päivässä;
✔️ Mahdollisuus luoda omia vyötäröharjoituksia ja -luokkia;
✔️ Ilmoitusjärjestelmä;
✔️ Määritä harjoitukset haluamallasi tavalla - aseta valmis, työ ja valmisteluaika;
✔️ 40 harjoitusta yksityiskohtaisine kuvauksin;
✔️ 5 taulukkoa: harjoitusaika, poltetut kalorit, käännösten tulokset, painon muutokset ja parametrit;
✔️ Tuki ja motivaatio vyötäröharjoituksen aikana henkilökohtaiselta virtuaaliopettajalta

Onnea!