V.O2: Running Coach and Plans

אפליקציית אימון לספורטאים המעוניינים לקחת את הריצה שלהם לשלב הבא.

איך זה עובד

ספורטאים: קבל הזמנה ממאמן או בחר באפשרות אימון אחת.

• מאמן מסתגל (14 יום ניסיון חינם)
• תוכנית מרוץ מטרה
• התאמה עם מאמן פרטי

מאמנים: התחל את תקופת הניסיון בחינם למשך 30 יום ולמד כיצד לנהל את הספורטאים שלך בכתובת https://vdoto2.com/vdotcoach

תכונות פופולריות

• הערכת כושר הריצה הנוכחי שלך (VDOT)
• קצבי אימון מותאמים אישית מובנים
• סנכרון יומן אימונים עם נתוני GPS מ-Coros, Garmin או Strava
• סנכרן אימונים/יעדי קצב עם Garmin להדרכה בזמן אמת
• התאם את האימונים שלך בהתאם לשיפור שלך
• לעבוד עם המאמן שלך, לתקשר ולהתאים את האימון

מותאם אישית באמת

בניגוד לרוב האפליקציות הפועלות, VDOT מכיר אותך. הוא מבין את סוג הרץ שאתה, לקראת מה אתה מתאמן וכיצד למקסם את המאמצים שלך. זה גם נותן לך יותר שליטה על האימון שלך, ממנף את המשוב שלך כדי לספק נתונים בזמן אמת שמכוונן את האימונים שלך ומוביל להתקדמות מתמשכת. עם אימון אוטומטי לחלוטין, מותאם אישית באמת ומתאים מאוד, VDOT עוזר לך להשיג שיפור מדיד - הכל במאמץ להפוך אותך לרץ הטוב ביותר שאתה יכול להיות.

אימון אינטליגנטי

עם התמקדות באימון על פני מעקב ואימון על ריצה, VDOT מציעה גישה לאימונים באיכות הגבוהה ביותר בסגנון אולימפי עבור רצים בכל הרמות - ממש מכל מכשיר נייד. נועד לעזור לרצים להתאמן בצורה נכונה ומושכלת יותר, VDOT מפיק תועלת מרבית תוך הפחתת המאמץ הנדרש. האימונים האיכותיים הללו מקדמים אימונים בריאים, אחראיים ומועילים ובו זמנית מונעים אימון יתר.

אילן יוחסין אולימפי

V.O2 נבנה מהיסוד של מתודולוגיית אימון מאומתת מדעית. בהתבסס על עקרונות מדעי הפעילות הגופנית של אולימפי, סופר ומאמן הריצה האגדי ג'ק דניאלס, המתודולוגיה לא רק מועילה לרצים בכל הגילאים והיכולות בכל הנוגע לשיפור כושר הריצה שלהם, אלא היא גם משמשת כמדד הטוב ביותר לחסכון בריצה ברחבי מגוון של רצים ואירועים, מה שהופך אותו לדרך אידיאלית להשוות הופעות. רצים תיכון, מכללות, אולימפיים ושאינם עילית התאמנו, רצו והצליחו עם מתודולוגיית VDOT.

-"ד"ר. לג'ק דניאלס הייתה השפעה גדולה יותר על אימונים לריצה מכל אחד אחר. הוא עשוי להיחשב לאלברט איינשטיין של הספורט." - Runner's World Magazine