30 Day Fitness Challenge

លំហាត់ប្រាណ នៅផ្ទះ ស័ក្តិសមសម្រាប់នរណាម្នាក់គ្រប់ពេលវេលា។ ការហាត់ប្រាណ 30 Day Fit Challenge ដែលរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បីជួយកែលម្អសុខភាព និងសុខភាព។ ផងដែរ កម្មវិធីនេះអាចធ្វើសមកាលកម្មជាមួយទិន្នន័យកាឡូរីដែលបានដុតនៅលើ Google Fit។ ជាប់ជាមួយកម្មវិធី នោះអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។

ដោយការពិចារណាយ៉ាងពេញលេញនូវច្បាប់នៃការហាត់ប្រាណ 30 Day Fit Challenge Workout បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាជំហានៗ ដូច្នេះអ្នកអាចបិទការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃបានយ៉ាងងាយស្រួល។ មិនចាំបាច់ទៅហាត់ប្រាណទេ គ្រាន់តែប្រើទម្ងន់របស់អ្នក ហើយចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ 30 Day Fit Challenge Workout នឹងជួយអ្នករក្សាកាយសម្បទា និងសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

លក្ខណៈពិសេស
- កត់ត្រាដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ
- រំលឹកអ្នកឱ្យហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- ការណែនាំវីដេអូលម្អិត
- បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាជំហាន ៗ
- ការប្រកួតប្រជែង abs 30 ថ្ងៃ។
- ការប្រកួតប្រជែងរាងកាយពេញ 30 ថ្ងៃ។
- ការប្រកួតប្រជែងគូទ 30 ថ្ងៃ។
- ចែករំលែកជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

បញ្ហាប្រឈមនីមួយៗមានកម្រិតពិបាក 3 ពីអ្នកចាប់ផ្តើមរហូតដល់អ្នកជំនាញ។ ចាប់ផ្តើមការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃរបស់អ្នកឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់ពី 30 ថ្ងៃ អ្នកអាចឃើញថាកាយសម្បទាផ្លូវចិត្ត និងបញ្ញារបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងរួមជាមួយកាយសម្បទារបស់អ្នក។

កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់
កំពុងរកមើលកម្មវិធីតាមដានទម្ងន់? មិនពេញចិត្តកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់មែនទេ? កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់នេះអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ វាជាកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពរបស់យើង អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់នេះគឺពិតជាសម្រាប់អ្នក!

កម្មវិធីហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណ abs ច្រើនអាចរកបានដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលបានប្រាំមួយកញ្ចប់ abs ។ ធ្វើតាមគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងអ្នកហាត់ប្រាណដោយអ្នកជំនាញ នោះ six pack abs គឺស្ថិតនៅក្នុងដៃអ្នក!

លំហាត់ខ្លី
យើងមានលំហាត់ប្រាណខ្លីៗសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានពេលច្រើនក្នុងការហាត់ប្រាណ អ្នកនឹងទទួលបានញើស និងបេះដូងលោតញាប់ក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។ HIIT ទាំងនេះ (ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) អាចបង្កើនលទ្ធផល។

ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងរក្សារាងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់យើង។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេ គ្រាន់តែប្រើទម្ងន់របស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។

លំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ និងលំហាត់ប្រាណ Hiit
លំហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដ៏ភ្លឺស្វាង & លំហាត់ប្រាណ Hiit សម្រាប់រូបរាងរាងកាយកាន់តែប្រសើរ។ ដុត​កាឡូរី​ជាមួយ​នឹង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់ ហើយ​រួម​បញ្ចូល​ជាមួយ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​បែប hiit ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​អស្ចារ្យ។

គ្រូបង្វឹកលំហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកសម្បទាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ មគ្គុទ្ទេសក៍លំហាត់ប្រាណតាមរយៈការហាត់ប្រាណ ដូចគ្នានឹងការមានគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកដែរ!