Dance Workout for Weight Loss

Конок бөлмөңүздөн арыктоону кызыктуу жана жетүүгө боло турган бий кардио машыгуулары менен фитнес кубанычын табыңыз. Биздин колдонмо бий оюн-зоок менен салттуу кардио натыйжалуулугун айкалыштырат.

Негизги машыгуу өзгөчөлүктөрү:
• Бардык фитнес деңгээли үчүн ар түрдүү бий кардио машыгуулары
• Жөндөлүүчү интенсивдүүлүк орнотуулары
• Реалдуу убакытта прогресске мониторинг
• Жабдууларсыз машыгуулар
• Smart TV шайкештиги

Фитнес артыкчылыктары:
• Динамикалык кыймылдар аркылуу эффективдүү калория күйөт
• Жакшыртылган координация жана ритм
• Булчуңдардын туруктуулугун жана ийкемдүүлүгүн жогорулатуу
• Кыймыл терапиясы аркылуу психикалык сергектик
• Денени толук кондициялоо

Ушул октябрь айында фитнес күнүмдүк машыгууңузга толкунданууну кошкон тематикалык машыгуу сессиялары менен Хэллоуиндин маанайына ээ болуңуз. Үрөй учурган ырга бийлеп жатасызбы же Хэллоуин майрамына даярданып жатасызбы, биздин машыгууларыбыз сизди активдүү жана көңүлдүү кылат.

Ар бир адам үчүн иштелип чыккан, биздин аэробдук бий программаларыбыз бүт денеңизди чыңдоо менен бирге ичтин майын эффективдүү бутага алат. Бир нече бий жанрларын жана кыйынчылык деңгээлин камтыган профессионалдуу сапаттагы үйрөтүүчү видеолорду карап чыгыңыз. Сүйүктүү музыкаңызды тандап, жактырган бий стилиңизди тандаңыз жана арыктоо сапарыңызды фитнеске караганда кызыктуураак сезилген машыгуулардан баштаңыз.

Салмактан арылууну кызыктуу жана туруктуу кылган бий кардио машыгуулары менен фитнес кубанычын табыңыз. Үй шартында ритмге негизделген фитнес машыгууларынын комплекстүү жыйнагы менен көнүгүү жасаңыз.

Фитнес бийи – ден соолуктун жана фитнестин досу. Бий HIIT көнүгүүлөрү же аэробдук машыгуулар сыяктуу үйдө арыктоо үчүн идеалдуу. Бий кыймылдары булчуңдардын туруктуулугун жогорулатуу, ийкемдүүлүктү жогорулатуу жана калорияларды күйгүзүү үчүн сонун. Арыктоо үчүн бий көнүгүүлөрүнүн күнүмдүк дозасы менен сиз бүт денеңизди кайра ойлоп таап, формаңызды сактай аласыз.

Эркектер жана аялдар үчүн оффлайнда аэробдук бий машыгуусу
Аялдар үчүн фитнес машыгууларыбыз менен аэробика боюнча кызыгууңузду үйгө алып келиңиз. Аялдар кадимки арыктоо көнүгүүлөрүнө караганда бий же ушуга окшош машыгуулар үчүн жогорку интенсивдүү машыгууларды артык көрүшөт. Болбосо, аялдар үчүн көптөгөн кардио машыгуулары жана атактуу аялдар тренерлери сунуш кылган HIIT үй машыгуулары бар. Эркектерге келсек, аэробика бийи курсактагы майларды тез жоготуу үчүн машыгуу болуп саналат. Бий аркылуу көнүгүү сергек бодибилдингге карай кадам экенин түшүнүү үчүн акысыз сабактарыбыздан өтүңүз. Биздин аялдар үчүн акысыз бий машыгуу колдонмолорубуздагы видеолор эркектерге да, аялдарга да салмак жоготуу максаттарына жетүүгө жардам берет.

Көнүгүүлөргө каалаган жерден кириңиз
Сүйүктүү машыгууларыңызды текшерип, жаңы кеңештерди жана үзгүлтүксүз машыгууларды табыңыз. Биздин TV OS колдоосу сизге сыналгыларыңызда күнүмдүк арыктоо машыгууларына жетүүгө жардам берет. Курсактагы майдан арылыңыз жана укмуштуудай курсак бийи үйрөткүчтөрү менен чыңдаңыз. Жогорку сапаттагы бий көнүгүү видеолору менен күнүмдүк машыгууңуздан ырахат алыңыз. Бул тажабай бир нече бий машыгуу идеяларын изилдөө үчүн музыка менен бий көнүгүү колдонмо болуп саналат. Аялдарга арналган бий машыгуулары ичтин майын азайтып, бир нече күндүн ичинде калыпка келүүгө жардам берет.

Музыканы коюп, бийди тандаңыз жана биздин арыктоо бий колдонмобуз менен денени чыңдоо үчүн үйдө машыгуу!