5 мүнөттүк йога: тез жана жеңил күнүмдүк йога көнүгүүлөрүн каалагандар үчүн идеалдуу
Ар бир сессия жөнөкөй, бирок эффективдүү йога позаларынын тандоосунан түзүлүп, аны үйрөнчүктөр үчүн идеалдуу кылат. Ар бир поза так сүрөттөрдү жана бардык позалардын туура аткарылышын камсыз кылуучу деталдуу көрсөтмөлөрдү камтыйт - эффективдүү машыгуу үчүн абдан маанилүү.
Йога машыгууңузду тез, бирок эффективдүү жүргүзүүгө жардам берүү үчүн таймер функциясы бардык позалардын туура убакытта аткарылышын камсыздайт. Ар бир сессия 5 мүнөттөн аз убакытты алат!
Ыкчам машыгуулар көптөгөн кырдаалдар үчүн идеалдуу; күндү баштоонун эң сонун жолу, кеңседеги стресстен арылуунун же жатар алдында эс алуунун оңой жолу.
Үзгүлтүксүз йога менен машыгуу ийкемдүүлүктү жакшыртат, күч-кубатты жогорулатат, булчуңдарды сергитет жана стрессти азайтат. Күнүнө 5 мүнөттө эмнеге жетүү мүмкүн экенине таң калыңыз.
Биз бардык колдонуучуларга 10 күн акысыз сунуштайбыз. Андан кийин колдонмону колдонууну улантуу үчүн Pro жаңыртуу талап кылынат.
Качан жаңырды
2025-ж., 13-окт.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо