Cookbook Recipes & Meal Plans

ປ່ຽນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນບ່ອນເຮັດອາຫານດ້ວຍການວາງແຜນສູດອາຫານທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ. ຕື່ມທັກສະການແຕ່ງກິນຂອງທ່ານໃຫ້ສົມບູນແບບດ້ວຍສູດອາຫານທີ່ງ່າຍຫຼາຍພັນສູດ, ຕັ້ງແຕ່ອາຫານຮາໂລວີນຈົນເຖິງເທດສະການວັນພັກ.

ແກ້​ໄຂ​ຄວາມ​ທ້າ​ທາຍ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​:
• ເຄື່ອງຜະລິດລາຍການເຄື່ອງຍ່ອຍອັດສະລິຍະຊ່ວຍປະຫຍັດເວລາຊື້ເຄື່ອງ
• ຄຳແນະນຳດ້ວຍສຽງເຮັດໃຫ້ມືບໍ່ເສຍເວລາໃນຂະນະແຕ່ງກິນ
• ການວາງແຜນອາຫານປະຈໍາອາທິດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເສຍອາຫານ
•ການຄົ້ນຫາທີ່ອີງໃສ່ສ່ວນປະກອບໃຊ້ສິ່ງທີ່ທ່ານມີ
• ສູດອາຫານຕາມລະດູການ ລວມທັງອາຫານ Halloween ທີ່ຫນ້າຢ້ານ

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:
• ຄຳແນະນຳການປຸງອາຫານແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ
• ການກັ່ນຕອງສູດ Keto, vegan, ບໍ່ມີ gluten
•ຄູ່ມືການປີ້ງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານກາງແຈ້ງ
• ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງ Wear OS
• ຜູ້ຮັກສາສູດອາຫານທີ່ມັກ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການວາງແຜນອາຫານຫວ່າງໃນງານລ້ຽງ Halloween ຫຼືການກະກຽມອາຫານຄໍ່າຄືນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແອັບ bookbook ຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ການເຮັດອາຫານບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຄົ້ນພົບພາສຕາອີຕາລີ, ລົດຊາດເມັກຊິກັນ, ອາຫານເມດິເຕີເລນຽນ, ແລະອາຫານຕາມລະດູການ. ຈາກສູດອາຫານໄກ່ໄວຈົນເຖິງການອົບໃນວັນພັກອັນລະອຽດ, ສ້າງອາຫານທີ່ໜ້າຈົດຈຳທີ່ພາຄອບຄົວມາເຕົ້າໂຮມກັນຢູ່ໂຕະຄ່ໍາ.

ປ່ຽນປະສົບການການປຸງອາຫານຂອງທ່ານກັບຜູ້ວາງແຜນສູດອາຫານທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ.

ຄົ້ນພົບແຮງບັນດານໃຈໃນການເຮັດອາຫານທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດດ້ວຍແອັບ bookbook ຂອງພວກເຮົາ, ມີສູດອາຫານງ່າຍໆສຳລັບອາຫານຈານດ່ວນ ແລະ ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ສຳຫຼວດໂລກຂອງລົດຊາດດ້ວຍສູດອາຫານອິຕາລຽນ, ເມັກຊິກັນ, ອິນເດຍ ແລະ ເມດິເຕີເຣນຽນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກໍາລັງຊອກຫາສູດ keto, vegan, gluten-free, ຫຼື paleo, ພວກເຮົາມີການຄຸ້ມຄອງໃຫ້ທ່ານ. ຈາກໄກ່ ແລະ pasta ຫາປາແຊລມອນ ແລະອາໂວກາໂດ, ສູດອາຫານທີ່ອີງໃສ່ສ່ວນປະກອບຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ການປຸງອາຫານບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກໆລະດູການແລະໂອກາດ, ຊອກຫາອາຫານໃນລະດູຮ້ອນຂອງທ່ານຕໍ່ໄປຫຼືຄວາມຄິດເຮັດເຂົ້າຫນົມໃນວັນພັກໃນມື້ນີ້!

ກະກຽມລາຍການອາຫານຂອງເຈົ້າລ່ວງໜ້າ
ການແຕ່ງກິນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງເລົ່າຈາກເຮືອນຄົວດຽວອີກຕໍ່ໄປ. ມັນເປັນກິດຈະກໍາທີ່ຊຸມຊົນທັງຫມົດສາມາດແບ່ງປັນຜ່ານເລື່ອງຕ່າງໆໃນອາທິດ. ການເປັນແມ່ຄົວຈົວແມ່ນຍາກຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕັ້ງລາຍການອາຫານ ແລະ ຄິດໄລ່ເວລາກຽມອາຫານ. ສູດອາຫານຟຣີຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນຊັ້ນໆເພື່ອວາງແຜນກ່ອນກຳນົດເວລາ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕ່ງກິນເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ. ສູດອາຫານໃນປັດຈຸບັນແມ່ນລວມເອົາແຜນການປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບທຸກຄົນ.

ເລືອກສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ
ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບແມ່ນເສົາຫຼັກທີ່ຊີວິດຂຶ້ນກັບ. ແຜນການຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງຂອງທ່ານຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດ້ວຍສູດອາຫານຟຣີຂອງພວກເຮົາ, ອາທິດຂອງທ່ານຈະເປັນທາງເລືອກອາຫານສຸຂະພາບ. ສູດອາຫານຂອງພວກເຮົາສາມາດຈັດແບ່ງຕາມແຜນການອາຫານ, ອາຫານແຊບໆໃນງານບຸນ, ຮູບແບບຕາມລະດູການ, ລາຍການອາຫານ, ແລະອື່ນໆ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜູ້ວາງແຜນອາຫານຂອງພວກເຮົາ
ການກໍານົດແຜນການອາຫານເພື່ອແຕ່ງກິນແລະກິນສໍາລັບອາທິດແມ່ນວິທີການຕິດຕາມການໄດ້ຮັບໂພຊະນາການຂອງທ່ານ. ຜູ້ວາງແຜນອາຫານສາມາດເກັບຮັກສາສູດອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະວິດີໂອທີ່ທ່ານເລືອກໄວ້ຢູ່ໃນຜູ້ຮັກສາສູດ, ໃນຂະນະທີ່ຄູຝຶກສອນເຮັດອາຫານຈະສ້າງລາຍການອາຫານຂອງເຈົ້າ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຄົ້ນ​ຫາ​ຫຼື​ສະ​ແກນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ທັງ​ຫມົດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຈາກ​ເຄືອ​ຂ່າຍ cookbook ໄດ້​. ວິ​ດີ​ໂອ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​, ມີ​ໃຫ້​ຟຣີ​, ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ສໍາ​ລັບ​ອາ​ຫານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ແຊບ​. ສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຖືກຈັດໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະຈັດເຂົ້າໃນແຜນການອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບອາທິດ. ແຜນການອາຫານຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍແຜນການອາຫານທີ່ບໍ່ມີສານອັນຕະລາຍໃດໆ.

ລອງແຕ່ງອາຫານແຊບໆດ້ວຍສູດຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຕອບສະໜອງລົດຊາດຂອງເຈົ້າ!