StrongrFastr Meal & Gym Plans

Strongr Fastr ບອກທ່ານວ່າຈະກິນຫຍັງ ແລະອອກກຳລັງກາຍເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ- ລວມທັງ ຫຼຸດໄຂມັນ ແລະສ້າງກ້າມຊີ້ນ / ໂຕນ ເຊັ່ນດຽວກັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ຂະຫຍາຍໂຕ ຫຼືຮັກສານ້ຳໜັກຂອງທ່ານ.

ມັນໃຫ້ທ່ານມີ ແຜນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະ ກົງກັບການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ແຜນອາຫານ ກົງກັບມະຫາພາກຂອງເຈົ້າ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບໂປຣຕີນ ແລະແຄລໍຣີໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ແລະສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ- ປ່ຽນອາຫານໃດນຶ່ງອອກເປັນອັນອື່ນ, Strongr Fastr ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທົດແທນ. ມີສຸຂະພາບດີແລະຕອບສະຫນອງມະຫາພາກຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ທ່ານໄດ້ຮັບສູດອາຫານງ່າຍໆ ແລະ ລາຍການເຄື່ອງຍ່ອຍ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຊື້ເຄື່ອງ ແລະ ການກະກຽມອາຫານງ່າຍ.

ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງ, ເປົ້າຫມາຍ, ແລະອຸປະກອນຂອງທ່ານແລະສາມາດ ນ້ໍາຫນັກຫຼືນ້ໍາຫນັກຕົວ ແລະສາມາດປະກອບມີ cardio. Pre-loaded routines include Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP ແລະ GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT routine, PHUL routine, Lyle McDonald's Routine ທັງໝົດຂອງ PL, Generic proven Bul ການສ້າງຮ່າງກາຍ ຫຼືການຍົກພະລັງ.

ເປັນຫຍັງ Strongr Fastr?

ແຜນການອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນ ສະອາດ, ຈິງ ແລະ ປ່ຽນແປງໄດ້ ແລະ ເປົ້າໝາຍໂພຊະນາການແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການຫຼັກຂອງການກິນອາຫານແບບຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ໂພຊະນາການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນໂປຣຕີນ. ສູດອາຫານສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາມີລົດຊາດແຊບ, ແຕ່ງ່າຍດາຍ ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານສຸຂະພາບທີ່ແປກປະຫຼາດ, ລາຄາແພງ, ເຮັດໃຫ້ມັນ ງ່າຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຕິດແຜນ. ການກິນອາຫານສະອາດ ບໍ່ເຄີຍງ່າຍຂຶ້ນ. ກິດຈະກໍາປົກກະຕິທັງຫມົດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍລ້ານຄົນເພື່ອຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະເຜົາໄຂມັນ. Strongr Fastr ເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວໃນມືຖືຂອງເຈົ້າທີ່ ອອກວຽກທັງໝົດ ແລະການຄົ້ນຄວ້າສ້າງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ ແລະແຜນການອາຫານຂອງເຈົ້າເອງທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟິດ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຫຼຸດນໍ້າໜັກ - ໄວຂຶ້ນ.

ຜູ້ວາງແຜນອາຫານ-

• ແຜນການອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ສ້າງຂຶ້ນຕາມເປົ້າໝາຍ macronutrient ຂອງເຈົ້າ- ມັນກຳນົດເປົ້າໝາຍສຳລັບເຈົ້າ ຫຼືເຈົ້າສາມາດປ້ອນຂໍ້ມູນຂອງເຈົ້າເອງໄດ້.
• ຖານຂໍ້ມູນຂອງຫຼາຍຮ້ອຍສູດງ່າຍ, ໄວ, ສຸຂະພາບດີ, ສະອາດ
• ເພີ່ມສູດອາຫານຂອງທ່ານເອງ
• ປັບແຕ່ງໄດ້ເຕັມທີ່- ແລກປ່ຽນອາຫານໃດໆ ເປັນອັນອື່ນທີ່ກົງກັບມະຫາພາກຂອງເຈົ້າ (IIFYM- ຖ້າມັນເໝາະສົມກັບມະຫາພາກຂອງເຈົ້າ)
• ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວໂດຍງົບປະມານຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານ
• ລວມມີລາຍການຊື້ເຄື່ອງທີ່ມີການຈັດຕັ້ງ
• ຮອງຮັບ ການວາງແຜນອາຫານກຸ່ມ
• ປັບເປົ້າໝາຍໂພຊະນາການຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນໄລຍະເວລາ
• ສະຫນັບສະຫນູນມາດຕະຖານ, vegetarian, vegan, keto, ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ອາຫານ paleo ແລະຂໍ້ຈໍາກັດອາຫານລວມທັງນົມ, lactose, ໄຂ່, ຖົ່ວດິນ, ແກ່ນຕົ້ນໄມ້, soy, gluten, ປາ, ແລະຫອຍ.

ກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍ:

• ຈັບຄູ່ກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກົງກັບຕາຕະລາງ, ເປົ້າໝາຍ, ແລະຄວາມຕ້ອງການອຸປະກອນ
• ເລືອກຈາກກິດຈະວັດການໂຫຼດລ່ວງໜ້າອັນໃດນຶ່ງລວມມີ: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP ແລະ GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT routine, PHUL routine, GenePL Routines, Lyle McDonald's ແລະ
• ຄວາມສາມາດໃນການ ລວມ cardio
• ຄໍາແນະນໍາວິດີໂອ ສະແດງແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມ
• ແຜນການຝຶກອົບຮົມແບບກ້າວໜ້າລວມການເຜົາຜານໄຂມັນ & ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ
• ຄວາມຄືບໜ້າອັດຕະໂນມັດ- ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສືບຕໍ່ກ້າວຫນ້າ

ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າລ່ວງເວລາ:

• ຕາຕະລາງຄວາມຄືບໜ້າ ຂອງການສູນເສຍ/ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ
•ຕາຕະລາງຄວາມຄືບຫນ້າສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນແລະປະລິມານ

ຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງ:

• ແກ້ໄຂກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍ, ລວມທັງຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມໄລຍະເວລາທີ່ມີຮອບວຽນການຝຶກຊ້ອມຫຼາຍຄັ້ງ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບອັດຕະໂນມັດ ຫຼື ຂັ້ນຕອນການອອກກຳລັງກາຍແບບອັດຕະໂນມັດ.
• ປ້ອນເປົ້າໝາຍໂພຊະນາການຂອງທ່ານເອງ (ແຄລໍຣີ່, ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເສັ້ນໃຍ)

ຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຄຳແນະນຳມະຫາພາກແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ. ອັບເກຣດເປັນພຣີມຽມສຳລັບຟັງຊັນການວາງແຜນອາຫານ- ລວມມີການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ.

ສະຫນັບສະຫນູນ: philip@strongrfastr.com
ສອບຖາມທຸລະກິດ: mary@strongrfastr.com
ເວັບໄຊທ໌: https://www.strongrfastr.com/

ມີບັນຫາຫຼືຄໍາແນະນໍາຄຸນສົມບັດບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້! ພວກເຮົາເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ.

FB: StrongrFastr
IG: StrongrFastr
Twitter: @StrongrFastrApp