LazyFit: Chair Yoga & Pilates

Pievienojieties vairāk nekā 10 miljoniem sieviešu un senioru visā pasaulē, kuri ir izvēlējušies LazyFit, lai saglabātu aktivitāti, veselību un pārliecību par sevi.

Nav spiediena. Nav nepieciešama sporta zāle. Vienkārši, uz zinātni balstīti treniņi, ko varat veikt jebkurā laikā — tieši no sava krēsla, gultas vai viesistabas.

💗LAZYFIT FUNKCIJAS
28 dienu svara zaudēšanas izaicinājums
Sāciet savu transformāciju ar īsām ikdienas nodarbībām, kas pakāpeniski palielina intensitāti. Izstrādātas, lai palīdzētu sadedzināt kalorijas un tonizēt muskuļus, vienlaikus saudzējot locītavas.

Krēsla joga
Stiepieties, stipriniet un atjaunojiet muskuļus — tas viss no jūsu krēsla komforta. Krēsla joga, kas ir ideāli piemērota iesācējiem vai ikvienam ar ierobežotu mobilitāti, palīdz uzlabot lokanību, stāju un līdzsvaru bez piepūles.

Pilates katrai vietai
• Gultas pilates — Stipriniet un stiepieties, neizejot no gultas; ideāli piemērota rīta vai gulētiešanas rutīnām.
• Paklājiņa pilates — Klasiskas grīdas rutīnas, lai tonizētu ķermeņa centru un uzlabotu stāju, vadītas ar viegli izpildāmām norādēm.
• Sienas pilates — Veidojiet līdzsvaru un spēku, izmantojot sienas atbalstu; ideāli piemērots iesācējiem vai locītavām draudzīgiem treniņiem.

Katrs treniņš tonizē jūsu korsetes muskuļus, mazina sasprindzinājumu un uzlabo līdzsvaru — ideāli piemērots spēka veidošanai jebkurā vecumā vai fiziskās sagatavotības līmenī.

Tai Chi Flow
Ieelpojiet dziļi, nomieriniet prātu un stipriniet ķermeni ar graciozām, plūstošām kustībām, kas iedvesmotas no tradicionālā Tai Chi.

Vadīti pastaigu treniņi
Pārvērtiet katru pastaigu — telpās vai ārā — par apzinātu fitnesa sesiju. Sekojiet nomierinošām audio vadlīnijām, sekojiet līdzi saviem soļiem un kalorijām.

💗Kāpēc jums patiks LazyFit
• Maza slodze un piemērots iesācējiem — piemērots visu vecumu un ķermeņa tipiem.
• Skaidras video vadlīnijas — sekojiet soli pa solim demonstrācijām ar vienkāršu tempu.
• Vieda progresa izsekošana — skatiet savus uzlabojumus spēkā, izturībā un līdzsvarā.
• Personalizēts dienas plāns — LazyFit pielāgojas jūsu enerģijai, noskaņojumam un mērķiem.
• Maigi atgādinājumi — saglabājiet motivāciju bez spiediena. Kusties maigi, dzīvo pilnvērtīgi

💗Sāc justies labāk jau šodien
Neatkarīgi no tā, vai atgriežaties pie vingrošanas, aktīvi strādājat no mājām vai rūpējaties par savu ķermeni, kamēr tas mainās, LazyFit pielāgojas jūsu ritmam.
Trūkst laika? Izvēlieties 10 minūšu rutīnas.
Vai nepieciešams pārtraukums no ekrāniem? Sekojiet nomierinošiem audio norādījumiem un koncentrējieties uz elpošanu.

Atveriet LazyFit. Kustieties savā veidā — pa vienam maigam solim vienlaikus.

💗Abonēšanas un integrācijas informācija
• Bezmaksas lejupielāde ar papildu lietotnes abonementu premium programmām un treniņiem.
• Jebkurā laikā atceliet vai pārvaldiet savu abonementu savā Google kontā.

Piezīme. Pirms jebkura fitnesa plāna uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Rezultāti var atšķirties. Lietošanas noteikumi: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
Privātuma politika: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

Sazinieties ar mums: support@lazyfit.ai