Жин хасахад зориулсан олон төрлийн иогийн асаа, пилат, фитнесс, үндсэн хүч иог. Одоо, тэнцвэртэй байдал, тайван байдлыг сайжруулахын тулд Тай Чигийн анхаарал болгоомжтой хөдөлгөөнийг судалж үзээрэй, ялангуяа ахмад настан болон жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст ашигтай.

👑ШАГНАЛ👑 ⁃ "Шилдэг хөгжүүлэгч", "Шинэ бөгөөд анхаарал татахуйц", "Үндсэн програмын цуглуулга ба редакторуудын сонголт" ; ⁃ Healthline-аас 2021 оноос хойшхи "Шилдэг йогийн програм"; ⁃ The Wall Street Journal – "Донтуулдаг фитнессийн 5 програм"; ⁃ Оройн стандарт – "Лондончуудад зориулсан шилдэг програмууд".

Та йогийн фитнессийн бичлэг, Тай Чи сесс, бясалгалыг нэг апп-аас олохыг хүсч байна уу? Өдөр тутмын йог нь олон төрлийн йогийн дасгалууд, янз бүрийн удирдамжтай иогийн хичээлүүд, Тай Чи дасгалууд, турах иогийн сорилтууд зэргээр таны оюун ухаан, бие махбодод эрүүл мэндэд тустай платформ юм. Өдрийг йогийн дасгал, зөөлөн Тай Чи урсгалаар эхлүүлж, уян хатан байдал, тэнцвэрийг нэмэгдүүлж, өдөр тутмын үйл ажиллагааны гүйцэтгэлийг сайжруулж, биеэ зөв барьж, эрүүл чийрэг болоорой!

ЯАГААД ӨДРИЙН ИОГ СОНГОХ ВЭ?

Жингээ хасаж, өөх тосыг шатаана
Ухаалаг дасгалжуулагчтай анхлан суралцагчдад тохиромжтой
Уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, чийрэгжүүлээрэй
Бясалгалаар стрессээ тайл
Ахмад настнууд болон жингээ зөв зохицуулахад тохиромжтой Тай Чигийн тайвшруулах ач тусыг олж мэдээрэй
Өөртөө тохируулсан йогийн хөтөлбөр

💪Хялбар, хурдан, үр дүнтэй йог нь жингээ хасаж, өөх тосыг шатаах болно! Өдөр тутмын йог нь жингээ хасахад зориулсан янз бүрийн курс, йогийн асанасуудыг өгдөг. Өөх тосыг шатааж, хэдхэн хоногийн дотор харагдахуйц үр дүнд хүрэхэд туслах хялбар бөгөөд үр дүнтэй иогийн дасгалууд байдаг.

💪Гэртээ хувийн йогийн студи! Өдөр тутмын йог нь таны фитнессийн зорилгод нийцүүлэн йогийн янз бүрийн сорилтуудыг санал болгодог. Биеийн галбиртай болох, турах, сунгах, уян хатан байдлаа нэмэгдүүлэх, - хамгийн завгүй хүн ч гэсэн гэрийн иогийн дасгал, хурдан Тай Чи сессийг дуусгахад 7-15 минут зарцуулж, ердөө 30 хоногийн дотор харагдахуйц үр дүнд хүрэх боломжтой.

Таныг урам зоригтой байлгах ухаалаг дасгалжуулагч! Ухаалаг дасгалжуулагчийн онцлог нь танд тохирох ангиа дахин дахин хайх бэрхшээлээс ангижрахад тусална. Ухаалаг дасгалжуулагчийн онцлог нь таны нэг сарын зорилгод хүрэхэд туслах 28 хоногийн хичээлийн хуваарийг бий болгодог. Өдөр бүр шинэ анги нээхэд гайхах болно.

Дуртай хичээлээ татаж аваарай! Офлайн ашиглахын тулд йогийн хичээл эсвэл Тай Чи сессийг татаж аваад хаана ч хамаагүй авч яваарай. Зочны өрөөндөө, зочид буудалд, далайн эрэг дээр эсвэл хаана ч явсан дасгал хий.

Таны хэрэгцээнд тохирсон иогийн хувийн төлөвлөгөө! Таны халаасанд байгаа хувийн йогийн дасгалын төлөвлөгч! Өдөр тутмын йог нь 500 гаруй иогийн поз, 500 гаруй удирдамжтай йогийн хичээл, пилат, Тай Чи, бясалгалын хичээл, мөн хамгийн том йогийн позын номын санг санал болгодог. Виняса, HIIT, Hatha, нөхөн сэргээх, Инь, Аштанга, Йога Нидра, Нарны мэндчилгээ зэрэг олон төрлийн иогийн позууд нь таны хэрэгцээнд нийцсэн бөгөөд одоо тэнцвэрийг сайжруулж, стрессийг багасгаж, жингээ хасахад тохиромжтой эртний Тай Чи урлаг юм. Тун удахгүй 500 гаруй йогийн асана болон Тай Чи хэлбэрийг сонгох боломжтой.

Өөрийн ахиц дэвшлийг хянаж, тэмдэглэ! Хэрэв та өөр төхөөрөмж ашигладаг бол хувийн мэдээллийг хянах боломжтой. Ухаалаг цагны тусламжтайгаар та дасгалын үргэлжлэх хугацаа, шатаасан калори, зүрхний цохилтыг хянаж, дасгал хөдөлгөөнөө чангалж, өдөр тутмын зорилгодоо хүрэх боломжтой.

Оюун ухаан, бие махбодийн бясалгал! Дотоод амар амгаланг олохын тулд тусгайлан зохион бүтээсэн бясалгалын хичээлүүд. Эрчим хүчээ хурдан нэмэгдүүлээрэй,

Дэлхий даяарх йогийн нийгэмлэгт нэгдээрэй! Дэлхий даяар 50 сая йогчидтой холбогдоорой. Анги тус бүрийн туршлагаа ярилцаж, шошголож, бие биенээ йогийн сорилтуудыг дуусгахад урамшуулаарай. Энэ нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн йогуудыг бие биедээ ойртуулдаг.

Өдөр тутмын йог нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа йогчид болон Тай Чи сонирхогчдод йогийн илүү сайн туршлага өгөх эрүүл мэнд, фитнесс програм юм. Энэхүү шилдэг йогийн програмд ​​нэгдэж, өглөөний иогийн дасгал, тайвшруулах Тай Чи урсгал эсвэл унтахын өмнө йогоор хичээллэж өдрийг эхлүүлээрэй.

ДЭЛГЭРЭНГҮЙ МЭДЭЭЛЭЛ: Ашиглах нөхцөл: https://www.dailyyoga.com/en/terms.html Нууцлалын бодлого: https://www.dailyyoga.com/en/privacy-policy.html

ХОЛБОО БАРИХ: Бидэнтэй хэзээ ч холбоо барина уу! · Апп ашиглалтын асуудал ба санал: support@dailyyoga.com

Амьдралд ирээрэй, йогд ирээрэй! Одоо, Тай Чид ирээрэй!