STRNG

STRNG သည် Lisa နှင့် Romane Lanceford (UK ၏နောက်လိုက်အရှိဆုံး ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများ) မှ အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော ထိပ်တန်း ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြစ်ပြီး သင်အမြဲအလိုရှိသော ရလဒ်များနှင့် ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ရရှိရန် အာမခံပါသည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်က ဘာပဲဖြစ်နေနေ STRNG ရဲ့ စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်တစ်ခုနောက်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပံ့ပိုးပေးတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှုနှင့် အသွင်ပြောင်းမှုများဖြင့် လူပေါင်း 14 သန်းကျော်၏ အသိုက်အဝန်းတစ်ခုကို ဖန်တီးပြီး လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့ပြီး ယခုအခါ သင်၏ကိုယ်ပိုင် PT များအဖြစ် STRNG Body နှင့် STRNG Mind ကို Lisa နှင့် Romane တို့ဖြင့် ရယူရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။


သင့်အိတ်ကပ်ထဲရှိ Personal Trainer Streng ကို စဉ်းစားပါ။ မင်းလုပ်ရမှာက မင်းရဲ့အကြိုက်တွေကို ငါတို့ကို အသိပေးပါ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်၊ မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းရက်တွေ၊ မင်းရဲ့ အစားအသောက်လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ရေးဆရာကိုတောင် ရွေးချယ်လိုက်ပါ။ STRNG သည် သင့်အစီအစဉ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အခွင့်အလမ်းကို ပေးဆောင်နေချိန်တွင် သင့်အား သင့်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် စွမ်းအားရှိနေကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။

သင်၏ သီးသန့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်ကို ဖန်တီးရန် ယခုပင် ပါဝင်လိုက်ပါ။ သင်သည် အစပြုသူဖြစ်စေ၊ အဆင့်မြင့်သည်ဖြစ်စေ တစ်နေရာရာမှာဖြစ်စေ အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာနေရင်းနဲ့ သင့်ဒိုင်ယာရီကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်တဲ့ ပြက္ခဒိန်တစ်ခုနဲ့ ပြီးပြည့်စုံစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်စေမယ်ဆိုရင် အဆင့်မြင့်ဆုံး ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ကို အသုံးပြုပြီး တကယ့်ရလဒ်တွေကို ရယူလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သော အာဟာရပညာရှင်မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ အထူးအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပြီး သင့်လေ့ကျင့်ရေးပုံစံကို သီးသန့်လိုအပ်သလောက် အတန်းများဖြင့် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

STRNG သို့ဝင်ရောက်ပြီး သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရှိပါမည်-

သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
Lisa နှင့် Romane မှ ရေးဆွဲထားသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှ အကျိုးခံစားခွင့်၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်၊ ပန်းတိုင်များနှင့် ဦးစားပေးမှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များနှင့် တည်ငြိမ်သောတိုးတက်မှုများအတွက်။

ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်
Lisa နှင့် Romane တို့မှ စုစည်းပြီး သရုပ်ပြထားသည့် ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကို ပစ်မှတ်ထားမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အသေးစိတ် လမ်းညွှန်ချက်များကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စုစည်းထားသော ဗီဒီယိုကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

လိုအပ်ချက်အလိုက် အတန်းပေါင်း 100 ကျော်
စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် သင့်တွင် Lisa နှင့် Romane မှ စီစဉ်ပေးထားသည့် ကျယ်ပြန့်သော ဗီဒီယိုသရုပ်ပြ အစုအဝေးကိုသာမက၊ နယ်ပယ်ပေါင်းစုံရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်လေ့ကျင့်ပေးသူများထံမှ ဗီဒီယိုသင်တန်းများ စာကြည့်တိုက်တစ်ခုလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သည် (စဉ်းစားပါ- ယောဂ၊ HIIT၊ barre နှင့် မွေထိုင်းပင်။ !)

သင့်လက်ချောင်းများပေါ်တွင် ကြံ့ခိုင်မှု
STRNG ဖြင့် သင်သည် ပါဝါကို ကိုင်ထားသည်။ သင်သည် အိမ်မှ သို့မဟုတ် အားကစားရုံတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပြီး၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော်လည်း စိတ်ကြိုက်လုပ်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးမှူးကို ရွေးချယ်ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ကတ်တလောက်မှ အပိုအတန်းများကို ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။

သင့်အစီအစဉ်ဖြင့် ပိုမိုလုပ်ဆောင်ပါ။
သင်သည် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် သော့ခတ်မထားပါ။ သင့်အစီအစဉ်ဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်ဆွဲပါ၊ ထပ်လုပ်ပါ၊ ထပ်ထည့်ပါ သို့မဟုတ် လဲလှယ်လိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ တစ်ခုတည်းသော လမ်းညွှန်ချက်များအားလုံးကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
ပိန်ကြုံသော သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အလေးပေးထားသည့် Lisa သို့မဟုတ် Romane တို့မှ လမ်းညွှန်များကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်များသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအတိုင်း ရလဒ်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

200+ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အစွမ်းထက်သောစစ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော macros
Lisa နှင့် Romane တို့မှ သင်လိုအပ်သော ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီများ နှင့် ကိုက်ညီသော ချက်ပြုတ်နည်း 200+ ကျော် (လစဉ် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်) ကို လွယ်လွယ်ကူကူ လှိမ့်ကြည့်လိုက်ပါ။ သင်၏ဇီဝဗေဒနှင့် လေ့ကျင့်ရေးပန်းတိုင်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏နေ့စဉ် မက်ခရိုခွဲခြမ်းနှင့် အကြံပြုထားသော စားသုံးမှုကို ရယူပါ။

တစ်အိမ်လုံးဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှု
STRNG အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ပညာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ သင့်အား လူတစ်ဦးအဖြစ် ကြည့်ရှုသည်။

ခွန်အားယူပါ။
၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်အားထက်သန်သော စိတ်တူကိုယ်တူ လူ 14 သန်းကျော်၏ အသိုင်းအဝိုင်းတွင် သင်သည် ပါ၀င်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ တည်ဆောက်ပါ။
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် သင်ဆက်လက်ရှိနေနိုင်သည့် အပြည့်စုံဆုံးပရိုဖိုင်ကို သင့်တွင်ရှိပါမည်။ တိုးတက်မှုပုံများ၊ တိုင်းတာမှုများနှင့် သင်၏ကျန်းမာရေးစာရင်းများကို တစ်နေရာတည်းတွင် စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများကို အပ်လုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်ရောက်ရှိပြီး မည်မျှအောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုသည်ကို ကြည့်ပါ။

စာရင်းသွင်းမှုကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက သင်၏စာရင်းသွင်းမှုသည် သင့်စက်ပစ္စည်းများတွင် အလုပ်လုပ်မည်ဖြစ်ပြီး အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။ စာရင်းသွင်းမှုများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ဝယ်ယူပြီးနောက် iTunes အတွင်းရှိ အကောင့်ဆက်တင်များတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်နိုင်သည်။ ဝယ်ယူပြီးသည်နှင့် သက်တမ်း၏ အသုံးမပြုသောအပိုင်းအတွက် ပြန်အမ်းပေးမည်မဟုတ်ပါ။