Buttocks Workout: Hips Workout

शरीर सौष्ठव सुधार गर्न, वजन कम गर्न, बट कसरत गर्न चाहने व्यस्त व्यक्तिहरूको लागि गृह कसरत एप। तपाईंको शरीर अधिक सन्तुलित हुनेछ, 30 दिनको चुनौतीको साथ परिवर्तन सम्भव छ। हिप र सपनाको नितम्बको घुमाउरो संग तपाईं अझ सुन्दर बन्नुहुनेछ। घरको कसरत कुनै उपकरणले सपनाको बट र पूर्ण शरीरमा फोकस गर्दैन, बोसो घटाउन र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ, सम्पूर्ण शरीरलाई पनि शरीर निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।

🌈 बट कसरतका विशेषताहरू: कसरत ट्र्याकर
▪ राम्रो स्वास्थ्य, फुर्तिलो शरीर
▪ महिलाको तन्दुरुस्तीमा सुधार गर्नुहोस् र घरमै शरीर निर्माण गर्नुहोस्
▪ शुरुवातका लागि विस्तृत भिडियो निर्देशनहरू
▪ मोड अनुसार वैज्ञानिक क्वाड अभ्यासहरू: महिलाहरूको लागि ग्लुट कसरत, बिहान स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज र राती स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज
▪ आफ्नो मनपर्ने घर कसरत समय अनुसार कसरत रिमाइन्डर सेट गर्नुहोस्।
▪ वजन घटाउने सुझावहरू समावेश छन्
▪ बटले प्रारम्भिक देखि पेशेवरहरूका लागि उपयुक्त तीव्रताको अभ्यास गर्दछ
▪ तौल घटाउने र बोसो जलाउने प्रक्रियालाई तीव्रता दिन उच्च तीव्रताका महिला कसरतहरू छन्
▪ आफ्नो व्यक्तिगत फिटनेस प्रशिक्षक बन्नुहोस्, अफलाइनमा पनि आफ्ना महिला कसरतहरूको ट्र्याक राख्नुहोस्

✔ बोसो हानि, महिलाहरु को लागी ग्लुट कसरत
महिला फिटनेस अभ्यासको लक्ष्य बट फ्याट र ग्लुटलाई सन्तुलनमा राख्नु हो। कसरत एपले बट फ्याट जलाउन, मांसपेशी बढाउन र शरीर घुमाउरो बनाउन मद्दत गर्नेछ। बट कसरत: कसरत ट्र्याकरले तपाईंलाई 30 दिनको चुनौतीको साथ बबल बट, फुलर र टोन्ड गर्न मद्दत गर्दछ। यो नितंब कसरत एप संग अभ्यास गर्दा, तपाईंले दिन प्रति दिन ध्यान दिने परिवर्तनहरू देख्नुहुनेछ।

✔ उपकरण बिना नितंब कसरत
बट कसरत एपले प्रशिक्षण र फ्याट हानिको समयमा उपकरणहरू प्रयोग नगरी धेरै अन्य हिट वर्कआउटहरू र गृह कसरतहरू समावेश गर्दछ। कसरत योजनाकारले व्यस्त व्यक्तिहरूको लागि समय र पैसा बचत गर्दछ। तपाईलाई फिटनेस र बॉडीबिल्डिङ प्राप्त गर्न जिम जानु पर्दैन। हाम्रो भर्चुअल व्यक्तिगत फिटनेस प्रशिक्षकले कसरत ट्र्याकरमा निर्भर गर्दै हरेक पटक तपाईंलाई समर्थन गर्नेछ।

✔ कसरत योजनाकार
एप महिलाहरूको लागि 30 दिनको चुनौती कसरतको साथ उपलब्ध छ। महिलाहरूको लागि प्रत्येक कसरतमा विस्तृत भिडियो र छवि निर्देशनहरू छन्, गलत अभ्यासको सम्भावना कम गर्दै। मार्गदर्शन बिना आत्म-प्रशिक्षणले घर कसरत प्रक्रियाको समयमा चोट पुर्याउनेछ, वजन घटाउने गति र प्रभावकारिता पनि कम हुनेछ। प्रत्येक गृह कसरत भिडियोमा न्यूनतम महिला फिटनेस तीव्रता, कसरत समय, र विश्राम अवधि पनि समावेश छ। बट कसरतमा समय: कसरत ट्र्याकर लचिलो छ, तपाइँ यसलाई प्रयोगकर्ताको अवस्थाको आधारमा स्थापना र सम्पादन गर्न सक्नुहुन्छ।

✔ खुट्टा कसरत, तिघ्रा व्यायाम
मुख्यतया खुट्टा प्रयोग गरेर प्राकृतिक तौल घटाउन, महिलाको लागि कसरत, बुटी वर्कआउट, फुल बॉडी वर्कआउट, आदि। बोसो घटाउने, बट एक्सरसाइज र हिप एक्सरसाइज मार्फत शरीरको फ्याट बर्न गर्ने, बलियो शरीर दिने, फिटनेस बढाउने।

दैनिक कसरत र बट कसरत एपले लाखौं मानिसहरूलाई सपनाको शरीरको मालिक बनाउन मद्दत गर्न सक्छ, आफ्नो शरीरको बारेमा अब आत्म-सचेत छैन। अभ्यास गर्नुहोस् र 30 दिनमा वजन कम गर्नुहोस्, तपाईं विश्वस्त रूपमा सबै प्रकारका सुन्दर लुगाहरू लगाउन सक्नुहुन्छ र वरपरका सबै आँखाहरू आकर्षित गर्न सक्नुहुन्छ। बट कसरत: कसरत ट्र्याकर तपाईंको खल्तीमा एक निजी फिटनेस प्रशिक्षक हो, तपाईं अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ, कसरत घर वा जहाँ पनि, कुनै पनि समयमा।
बलियो बट, आकर्षक नितम्ब, ३० दिनमा बट कर्भहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
आशा छ कि तपाइँ बट कसरत संग सन्तुष्ट हुनुहुनेछ: कसरत ट्र्याकर!