Eating Buddy - Food Journal

Maak kennis met Eating Buddy: jouw partner om te ontsnappen aan voedselverslaving en eetbuien!

Vergeet calorieën tellen of andere beperkende diëten. Eating Buddy helpt je te herkennen wanneer eten de overhand neemt en bewuste keuzes te maken. Het vergroot je bewustzijn van verslavende eetpatronen, zodat je kunt stoppen met automatisch reageren en je lichaam opnieuw kunt instellen hoe het op eten reageert.

Eating Buddy helpt je bewuster te worden van de signalen van je lichaam en je eetgewoonten blijvend te verbeteren.

🍏 Registreer eenvoudig wat je eet en drinkt Kies wat je eet van ons uitgebreide menu of stel in een paar seconden je eigen gerecht samen. Hou je van beelden? Maak dan een foto van je maaltijd!

🌟 Stem af op je honger, volheid en tevredenheid Houd gedurende de dag je hongergevoel in de gaten, of je nu eet of niet! Zie hoe vol je je voelt na de maaltijd en beoordeel hoe lekker je ervan hebt genoten, allemaal op een eenvoudige, verstandige manier.

🤔 Zie de triggers duidelijk Identificeer je risicovolle tijden, voedingsmiddelen en emotionele toestanden. Hoe duidelijker je ze ziet, hoe makkelijker ze te onderbreken zijn.

🔖 Volg je doelen met tags Of je nu bewust eet, minder bewerkte voedingsmiddelen eet of andere doelen nastreeft, Eating Buddy helpt je georganiseerd te blijven en te reflecteren op je keuzes met behulp van hashtags.

💛 Deel inzichten met je therapeut Eating Buddy maakt het gemakkelijk om aantekeningen te maken over je gedachten en gevoelens rondom eten. Gebruik het als hulpmiddel om inzichten te delen met je zorgverlener.

🎯 Upgrade voor uitdagingen Verander gezonde eetgewoonten in een spel dat je kunt winnen! Doe mee aan veilige, motiverende uitdagingen, verdien badges en zie je statistieken verbeteren terwijl je elke maaltijd registreert.

Klaar om de cyclus van beperkingen en eetbuien te doorbreken? Download Eating Buddy en breng je lichaam en geest weer in balans. In minder dan een minuut per dag ziet u uw patronen duidelijk, begrijpt u uw verlangens en krijgt u weer de controle.