Sleep White Noise-Mindfulness

ਸਲੀਪ ਵ੍ਹਾਈਟ ਨੋਇਸ-ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਸਹਾਇਤਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਏਆਈ-ਜਨਰੇਟ ਸਫੈਦ ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਧੁਨੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਸਲੀਪ ਵ੍ਹਾਈਟ ਨੋਇਸ-ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ:

ਫੋਨ ਸੈਂਸਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨੀਂਦ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੂਜ਼ਰਸ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਸਫੇਦ ਸ਼ੋਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਝਪਕੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ:

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਕਾਉਂਟਡਾਊਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ:

ਗਾਈਡਡ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ: ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਾਈਡਡ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

AI-ਉਤਪੰਨ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ:

ਸਮਾਰਟ ਵ੍ਹਾਈਟ ਸ਼ੋਰ ਜਨਰੇਸ਼ਨ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ AI ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਹਿਰਾਂ, ਮੀਂਹ, ਹਵਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣਾ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ:

ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ:

ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਐਪ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।