Wheel Fit - Wheelchair Fitness

𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਕਸਰਤ ਐਪ ਹੈ ਅਤੇ 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗴𝗲𝘁 𝘆𝗼𝘶 𝘆𝗼𝘶 𝗽𝗲.

𝗧𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹𝗰𝗵𝗮𝗶𝗿 𝗪𝗼𝗱𝗿𝗸𝗼𝘂 𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀 - 𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 ! ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਰਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਕਸਟਮ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਅੰਤਮ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਐਪ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਵ੍ਹੀਲ ਫਿਟ ਵਿੱਚ 𝗵𝗶𝗴𝗵 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 ਅਤੇ ਹਰ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢਾਂਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲਾਗਰ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
*ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ
* ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਜਨਾਂ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਅਭਿਆਸ
*ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਗੀਆਂ
*ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ
*ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
* ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
* ਔਨਲਾਈਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ
* ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਕੂਲਨ
* ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਗਾਈਡ
* ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
* ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ
* ਹਰ ਥਾਂ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ

ਸਾਡੀਆਂ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਵ੍ਹੀਲ ਫਿਟ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ 𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗹𝘆!
𝗪𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗙𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗳𝗿𝗲𝗲, 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝘁𝗼𝘁𝗼 # 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀. ਅਸੀਂ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਸਟੈਮਿਨਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ।

ਵਰਕਆਉਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ! ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਵਰਕਆਉਟ ਉਪਲਬਧ:
* ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ
* ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ
* ਕੋਰ ਅਤੇ ਐਬਸ ਕਸਰਤ
* ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਸਰਤ
*ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਰੁਟੀਨ
* ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ
* HIIT (ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ)
* ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
* ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ
* ਤਾਕਤ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ
* ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ

ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
* ਬਾਸਕਟਬਾਲ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ, ਉੱਨਤ)
* ਵਾਲੀਬਾਲ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ, ਐਡਵਾਂਸਡ)
* ਟੈਨਿਸ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ, ਐਡਵਾਂਸਡ)
* ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ, ਐਡਵਾਂਸਡ)
* ਵਾੜ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ, ਉੱਨਤ)
* ਸਾਈਕਲਿੰਗ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ, ਉੱਨਤ)


ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਸਕੇਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵ੍ਹੀਲ ਫਿੱਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!

ਸਾਡੀਆਂ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ, ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਵ੍ਹੀਲ ਫਿਟ ਐਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦਿਓ!