Eating Buddy - Food Journal

Faceți cunoștință cu Eating Buddy: Partenerul dumneavoastră în eliberarea de dependența alimentară și excese alimentare!

Uitați de numărarea caloriilor sau de alte diete restrictive. Eating Buddy vă ajută să recunoașteți când mâncarea preia controlul și să începeți să faceți alegeri conștiente. Vă sporește conștientizarea tiparelor alimentare adictive, astfel încât să puteți înceta să reacționați automat și să resetați modul în care corpul dumneavoastră reacționează la mâncare.

Eating Buddy vă ajută să deveniți mai conștient de semnalele corpului dumneavoastră și să faceți îmbunătățiri durabile ale obiceiurilor dumneavoastră alimentare.

🍏 Înregistrați cu ușurință ce mâncați și beți Alegeți ce mâncați din meniul nostru vast sau creați-vă propriul fel de mâncare în câteva secunde. Vă plac imaginile? Faceți o fotografie a mesei în schimb!

🌟 Conectați-vă la foamea, sațietatea și satisfacția dumneavoastră Verificați-vă foamea pe parcursul zilei, indiferent dacă mâncați sau nu! Vedeți cât de sătul vă simțiți după mese și evaluați cât de mult v-au plăcut, totul într-un mod simplu și sensibil.

🤔 Vedeți clar factorii declanșatori Identificați-vă momentele, alimentele și stările emoționale cu risc ridicat. Cu cât le vedeți mai clar, cu atât sunt mai ușor de întrerupt.

🔖 Urmăriți-vă obiectivele cu etichete Indiferent dacă practicați o alimentație conștientă, reduceți consumul de alimente procesate sau lucrați pentru alte obiective, Eating Buddy vă ajută să rămâneți organizat și să reflectați asupra alegerilor dvs. folosind hashtag-uri.

💛 Distribuiți informații cu terapeutul dvs. Eating Buddy vă permite să luați notițe despre gândurile și sentimentele dvs. legate de mâncare. Folosiți-l ca instrument pentru a împărtăși informații cu furnizorul dvs. de servicii medicale.

🎯 Actualizați pentru provocări Transformați obiceiurile alimentare sănătoase într-un joc pe care îl puteți câștiga! Alăturați-vă provocărilor sigure și motivante, câștigați insigne și urmăriți cum statisticile dvs. se îmbunătățesc pe măsură ce înregistrați fiecare masă.

Ești gata să rupi ciclul restricții-excese? Descarcă Eating Buddy și începe să-ți readuci corpul și mintea în echilibru. În mai puțin de un minut pe zi, îți vei vedea clar tiparele, îți vei înțelege impulsurile și îți vei recăpăta controlul.