Healthy Recipes - Weight Loss
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.3star
සමාලෝචන ද4.32ක්
මි1+
බාගැනීම්
යෞවන
info
මෙම යෙදුම ගැන
🎃 හැලොවීන් සහ සරත් සෘතුවේ ආහාර පිසීම පහසුයි: සෘතුමය සැමරුම් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු, ස්මාර්ට් ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ පෝෂණ ලුහුබැඳීමේ මෙවලම් සමඟ 2025 ඔක්තෝබර්-නොවැම්බර් උත්සව ආහාර සැලසුම් කරන්න.
පියවරෙන් පියවර ඉවුම් පිහුම් මාර්ගෝපදේශ සමඟ භයානක තේමාවන් සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංග්‍රහ සහ සරත් සෘතුවේ සුවපහසු ආහාර සාදන්න. හැලොවීන් සාද, පවුලේ රැස්වීම් සහ සෘතුමය අමුද්‍රව්‍ය යෝජනා සහිත සුවපහසු සරත් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ සඳහා පරිපූර්ණයි.
🍂 ප්‍රධාන විශේෂාංග:
• ඡායාරූප සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු දහස් ගණනක්
• සතිපතා ආහාර දින දර්ශනය සහ සැලසුම් මෙවලම්
• කැලරි ගණන් සමඟ පෝෂණ ලුහුබැඳීම
• ස්වයංක්‍රීයව ජනනය කරන ලද සිල්ලර බඩු සාප්පු ලැයිස්තු
• ඔබ සතුව ඇති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ උයන්න
• ආහාර අවශ්‍යතා අනුව වට්ටෝරු සෙවීම
🥗 ආහාර සහාය:
• ශාක පදනම් කරගත් සහ නිර්මාංශ විකල්ප
• අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ කීටෝ-හිතකාමී ආහාර
• ග්ලූටන්-නිදහස් සහ අසාත්මිකතා-ආරක්ෂිත වට්ටෝරු
• බර කළමනාකරණ ආහාර සැලසුම්
• ප්‍රෝටීන්-පොහොසත් ඉවුම් පිහුම් විකල්ප
📱 ස්මාර්ට් මෙවලම්:
• මිනුම් පරිවර්තන කැල්කියුලේටරය
• සාද සැලසුම් කිරීම සඳහා කොටස් ගැලපීම
• වට්ටෝරු බෙදා ගැනීමේ හැකියාවන්
• ආහාර පිළියෙල කිරීමේ සංවිධාන මාර්ගෝපදේශ
• අමුද්‍රව්‍ය මත පදනම් වූ වට්ටෝරු සොයා ගැනීම
හැලොවීන් සංග්‍රහ, සරත් සෘතුවේ සුවපහසු ආහාර සහ සෘතුමය සැමරුම් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්ප සොයා ගන්න. ඔබේ ජීවන රටාවට සහ ආහාර මනාපයන්ට ගැලපෙන පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු සමඟ ඔබේ මුළුතැන්ගෙය පෝෂ්‍යදායී ඉවුම් පිහුම් සඳහා මධ්‍යස්ථානයක් බවට පරිවර්තනය කරන්න.
නිර්මාංශ, පැලියෝ සහ විශේෂ ආහාර අවශ්‍යතා සමඟ බර කළමනාකරණය සඳහා වට්ටෝරු සොයා ගන්න. නිසි සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සහාය ඇතිව පහසුවෙන් ආහාර සැලසුම් සාදන්න.
පින්තූර සහිත සරල සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු උපදෙස්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන සෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරුවකම ඡායාරූපයක් සමඟ පියවරෙන් පියවර පහසු උපදෙස් ඇත.
යෝග්‍යතා ආහාර වට්ටෝරු සෙවීම
වට්ටෝරුවක නම හෝ භාවිතා කරන අමුද්‍රව්‍ය අනුව සරලව සෙවීමෙන් වට්ටෝරු සොයා ගන්න. ඔබ සතුව ඇති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රොක්පොට් වට්ටෝරු සෙවිය හැකිය. විශේෂ අවස්ථා සඳහා උත්සව වට්ටෝරු කාණ්ඩ ද අප සතුව ඇත.
අමුද්‍රව්‍ය වට්ටෝරුවකට පරිවර්තනය කරන්න
අපගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු යෙදුම ඔබට ඇති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ආහාර පිසීමට ඉඩ සලසයි. අමුද්‍රව්‍ය අනුව කුක් විශේෂාංගය මඟින් ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි/ශීතකරණයේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඔබට ආහාර පිසීමට හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු සෙවීමට සහ සොයා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
රස, අසාත්මිකතා සහ ආහාර වේල්
නිර්මාංශ, පැලියෝ, ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ අඩු කාබ් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන පුද්ගලයින් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අප සතුව ඇත. ඔබ ඕනෑම ආහාර අසාත්මිකතාවයකින් පෙළෙනවා නම්, අපට රටකජු රහිත වට්ටෝරු, ග්ලූටන් රහිත වට්ටෝරු, තිරිඟු රහිත වට්ටෝරු, ලැක්ටෝස් රහිත වට්ටෝරු සහ කිරි රහිත ආහාර තිබේ. කැලරි, කොලෙස්ටරෝල්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේදය වැනි පෝෂණ තොරතුරු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු යෙදුමෙන් ලබා ගත හැකිය.
ආහාර සැලසුම් සාදන්න
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු සමඟ ආහාර සැලසුම් කිරීම පහසු සහ ඉක්මන් වනු ඇත. නිසි ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සමඟ මන්දගාමී උදුන් වට්ටෝරු අනුභව කිරීම ආරම්භ කරන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම්කරුවෙකු අනුගමනය කිරීම සඳහා සැන්ඩ්විච්, ස්මූති සහ අතුරුපස වැනි ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතු යැයි අපි සිතමු. නමුත් කාරණය නම් අතුරුපස වැනි පැණිරස වට්ටෝරු ඇතුළත් කිරීමෙන් අපට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කළ හැකිය. අපගේ යෙදුමේ ඔබගේ සියලු ආහාර ආශාවන් සඳහා විවිධ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ෂේක්, ස්මූති සහ අතුරුපස වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ.
පියවරෙන් පියවර ඉවුම් පිහුම් මාර්ගෝපදේශ සමඟ භයානක තේමාවන් සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංග්‍රහ සහ සරත් සෘතුවේ සුවපහසු ආහාර සාදන්න. හැලොවීන් සාද, පවුලේ රැස්වීම් සහ සෘතුමය අමුද්‍රව්‍ය යෝජනා සහිත සුවපහසු සරත් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ සඳහා පරිපූර්ණයි.
🍂 ප්‍රධාන විශේෂාංග:
• ඡායාරූප සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු දහස් ගණනක්
• සතිපතා ආහාර දින දර්ශනය සහ සැලසුම් මෙවලම්
• කැලරි ගණන් සමඟ පෝෂණ ලුහුබැඳීම
• ස්වයංක්‍රීයව ජනනය කරන ලද සිල්ලර බඩු සාප්පු ලැයිස්තු
• ඔබ සතුව ඇති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ උයන්න
• ආහාර අවශ්‍යතා අනුව වට්ටෝරු සෙවීම
🥗 ආහාර සහාය:
• ශාක පදනම් කරගත් සහ නිර්මාංශ විකල්ප
• අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ කීටෝ-හිතකාමී ආහාර
• ග්ලූටන්-නිදහස් සහ අසාත්මිකතා-ආරක්ෂිත වට්ටෝරු
• බර කළමනාකරණ ආහාර සැලසුම්
• ප්‍රෝටීන්-පොහොසත් ඉවුම් පිහුම් විකල්ප
📱 ස්මාර්ට් මෙවලම්:
• මිනුම් පරිවර්තන කැල්කියුලේටරය
• සාද සැලසුම් කිරීම සඳහා කොටස් ගැලපීම
• වට්ටෝරු බෙදා ගැනීමේ හැකියාවන්
• ආහාර පිළියෙල කිරීමේ සංවිධාන මාර්ගෝපදේශ
• අමුද්‍රව්‍ය මත පදනම් වූ වට්ටෝරු සොයා ගැනීම
හැලොවීන් සංග්‍රහ, සරත් සෘතුවේ සුවපහසු ආහාර සහ සෘතුමය සැමරුම් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්ප සොයා ගන්න. ඔබේ ජීවන රටාවට සහ ආහාර මනාපයන්ට ගැලපෙන පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරු සමඟ ඔබේ මුළුතැන්ගෙය පෝෂ්‍යදායී ඉවුම් පිහුම් සඳහා මධ්‍යස්ථානයක් බවට පරිවර්තනය කරන්න.
නිර්මාංශ, පැලියෝ සහ විශේෂ ආහාර අවශ්‍යතා සමඟ බර කළමනාකරණය සඳහා වට්ටෝරු සොයා ගන්න. නිසි සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සහාය ඇතිව පහසුවෙන් ආහාර සැලසුම් සාදන්න.
පින්තූර සහිත සරල සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු උපදෙස්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන සෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරුවකම ඡායාරූපයක් සමඟ පියවරෙන් පියවර පහසු උපදෙස් ඇත.
යෝග්‍යතා ආහාර වට්ටෝරු සෙවීම
වට්ටෝරුවක නම හෝ භාවිතා කරන අමුද්‍රව්‍ය අනුව සරලව සෙවීමෙන් වට්ටෝරු සොයා ගන්න. ඔබ සතුව ඇති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රොක්පොට් වට්ටෝරු සෙවිය හැකිය. විශේෂ අවස්ථා සඳහා උත්සව වට්ටෝරු කාණ්ඩ ද අප සතුව ඇත.
අමුද්‍රව්‍ය වට්ටෝරුවකට පරිවර්තනය කරන්න
අපගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු යෙදුම ඔබට ඇති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ආහාර පිසීමට ඉඩ සලසයි. අමුද්‍රව්‍ය අනුව කුක් විශේෂාංගය මඟින් ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි/ශීතකරණයේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඔබට ආහාර පිසීමට හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු සෙවීමට සහ සොයා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
රස, අසාත්මිකතා සහ ආහාර වේල්
නිර්මාංශ, පැලියෝ, ඉහළ ප්‍රෝටීන් සහ අඩු කාබ් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන පුද්ගලයින් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අප සතුව ඇත. ඔබ ඕනෑම ආහාර අසාත්මිකතාවයකින් පෙළෙනවා නම්, අපට රටකජු රහිත වට්ටෝරු, ග්ලූටන් රහිත වට්ටෝරු, තිරිඟු රහිත වට්ටෝරු, ලැක්ටෝස් රහිත වට්ටෝරු සහ කිරි රහිත ආහාර තිබේ. කැලරි, කොලෙස්ටරෝල්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේදය වැනි පෝෂණ තොරතුරු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු යෙදුමෙන් ලබා ගත හැකිය.
ආහාර සැලසුම් සාදන්න
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වට්ටෝරු සමඟ ආහාර සැලසුම් කිරීම පහසු සහ ඉක්මන් වනු ඇත. නිසි ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි සමඟ මන්දගාමී උදුන් වට්ටෝරු අනුභව කිරීම ආරම්භ කරන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම්කරුවෙකු අනුගමනය කිරීම සඳහා සැන්ඩ්විච්, ස්මූති සහ අතුරුපස වැනි ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතු යැයි අපි සිතමු. නමුත් කාරණය නම් අතුරුපස වැනි පැණිරස වට්ටෝරු ඇතුළත් කිරීමෙන් අපට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කළ හැකිය. අපගේ යෙදුමේ ඔබගේ සියලු ආහාර ආශාවන් සඳහා විවිධ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ෂේක්, ස්මූති සහ අතුරුපස වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන ද4.06ක්
අලුත් මොනවාද
• Summer recipes now available!
• Healthy eating, easy recipes.
• Bug fixes and improvements.
• Healthy eating, easy recipes.
• Bug fixes and improvements.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
