Splits Training in 30 Days

Trening delitev je zasnovan za vse stopnje, da dobite popolne delitve korak za korakom, tudi če ste začetnik. Mešanje statičnih in dinamičnih delitev vam pomaga izboljšati prilagodljivost in doseči rezultate hitreje, kot si mislite. S približno 10 min na dan se boste vedno bolj približevali tlom!

Produktivni raztežaji za delitve v 30 dneh so primerni za moške in ženske, odrasle in otroke. Trening delitve lahko prilagodite glede na svoje želje, brez opreme .

Ne glede na to, ali se želite popolnoma razdeliti za ples, balet, gimnastiko ali borilne veščine, vam bo ta trening pomagal priti tja.

Zakaj delitve ?
Razdeljeno dokazano preprečuje poškodbe, povečuje mišično moč, lajša mišično togost in vam daje boljšo cirkulacijo.

Izboljšajte svojo prilagodljivost in ravnotežje
Prilagodljivost in ravnotežje sta ključna za zmanjšanje nevarnosti poškodb med vadbo. Delitve raztezajo vse mišice spodnjega dela telesa, da povečate obseg gibanja.

Sprostite upogibalke bokov
Zaradi celodnevnega posedanja za pisalno mizo ima večina ljudi izjemno tesne upogibalke kolkov, kar lahko povzroči bolečine, zlasti v križu. Razcepki odprejo ta področja, da razbremenijo mišično napetost.

Globoko iztegnite noge
Pri razdeljevanju se bodo vaše noge ves čas iztegovale. Zdravniki vam bodo priporočali delitve kot del vaše vadbene rutine, še posebej, če opravljate dejavnosti, kot sta tek ali kolesarjenje.

Povečajte svojo naklado
Delitve podaljšajo mišice in izboljšajo cirkulacijo s povečanjem pretoka krvi v mišice.

Prosimo, ogrejte mišice pred razdelitvijo. Delitve potrebujejo čas; vaše mišice potrebujejo čas, da se raztegnejo, okrevajo in prilagodijo novim zahtevam. Bodite potrpežljivi in ​​se ga držite; kmalu boste videli napredek.

Funkcije
- delitve za vse ravni, delitve za začetnike, delitve za moške, delitve za ženske, delitve za otroke
- Navodila po korakih, kako narediti delitve za vse ravni
- Učinkovita formula za hitro doseganje rezultatov
- Razdeli se v 30 dneh
- Prilagodite svoj načrt treninga
- Preprosta navodila, animacija in video vodnik
- Zabeležite svoj napredek samodejno
- Raztezanja za razcepe ciljajo na vse mišice, ki jih potrebujete, da postanete super prilagodljivi

Vadba doma z domačo vadbo deli trening
Ni vam treba hoditi v telovadnico, ta aplikacija ponuja trening razdeljevanja na domu, ki vam omogoča vadbo doma, izboljšanje prilagodljivosti in popolne razcepitve. Ta aplikacija je tako kot vaš osebni trener, ki vas nauči vaditi doma z učinkovitim treningom za razdeljevanje domačih vadb. Nekaj ​​minut na dan in v nekaj tednih boste videli velike spremembe!

Razcepite doma
Delite doma z našim dobro zasnovanim treningom delitev. Ste novi pri razcepih? Ne skrbite, priskrbeli vam bomo podrobna navodila in vas vodili med celotnim treningom delitve.