BodBot AI Workout Planner

BodBot - AI Workout Planner & Personal Trainer
Bättre AI, bättre träning.

Din egen AI-drivna app för personlig träning
BodBot levererar hyperanpassade träningspass skräddarsydda för dina mål, utrustning, konditionsnivå och schema. Oavsett om du tränar hemma, styrketränar på gymmet eller tränar utan utrustning när du är på språng, anpassar vår banbrytande AI varje träningspass i realtid för att maximera framsteg, effektivitet och resultat. Varje träningspass, övning och set planeras för dig – från set till set och träningspass till träningspass.

Träna smartare med anpassade träningsplaner

AI-driven träningsplanerare: Dina träningsrutiner utvecklas baserat på prestation, återhämtning och till och med överhoppade pass
Resultat på dina villkor: Bygg muskler med styrketräning, stärk konditionskonditionen med HIIT-träning, eller bränn fett med viktminskningsträning utformade för din unika kropp
Fitness när som helst, var som helst: Inget gym? inga problem. Få hemträningsprogrammering på expertnivå med kroppsviktsövningar eller annan utrustning du har

Intelligent anpassning och framstegsspårning

Smart träningsspårare: Din personliga träningsapp justerar intelligent reps, set, vikt och intensitet för att hålla dig framåt – inga muskler, rörelser eller led kvar.
Livsstilsmedveten coachning: Träningsplaner anpassar sig till dina dagliga aktivitetsnivåer, sömn och det verkliga schemat. Saknar du ett träningspass eller går du på en vandring på ett infall? Vi kommer att anpassa oss därefter
Sömlös träningsstruktur: Få balanserad programmering med kretsar, superset och strategisk återhämtning för maximal effektivitet

Personlig träningscoaching

Steg-för-steg-instruktioner och träningsvideor - varje övning förklaras i detalj
Smarta bedömningar: Lås upp bättre rörelsemönster med riktade bedömningar av rörlighet, styrka och hållning – från nybörjarpass till avancerade styrketräningstekniker
Din skräddarsydda träningsrutin: Inga kakfasta träningsplaner. Justera svårighetsgraden och rikta in dig på specifika muskler när du tränar

Fyll på dina träningspass med intelligent kost

Smart måltidsplanering: Din kost anpassas dagligen baserat på träningsintensitet och behov av återhämtning
Makrospårning på ett enkelt sätt: AI beräknar optimalt protein, kolhydrater och fetter för dina specifika mål och träningsbelastning
Ät för dina mål: Oavsett om du bygger muskler eller bränner fett, få måltidsförslag som påskyndar dina resultat
Träningspass-näringssynkronisering: tyngre bendag? Fler kalorier. Vilodag? Justerade makron. Precis som att ha en nutritionist som tittar på varje träningspass
Nytt mål? Vi hjälper inte bara till med makron utan även med mikronäringsämnen

Den kompletta fitnessappen som fungerar för dig
Du behöver inte ta reda på vilka övningar du ska göra-BodBot gör det åt dig. Oavsett om du börjar träna nybörjare eller om du är en avancerad lyftare, är varje träningsrutin optimerad för maximal effekt.
Perfekt för varje träningsresa:

Täta hälsenor? Problem med axelrörlighet? Muskelobalanser? BodBot identifierar, justerar och hjälper dig att förbättra
Svagare rygg än bröst? Vill du utveckla specifika muskler som biceps eller glutes? Vi tar upp det hela
Hemträning, gympass eller kroppsviktsträning var som helst
Konditionsträning, HIIT, styrketräning och viktminskning i en app
Framstegsspårning som visar verkliga resultat

Och om du missar ett träningspass eller lägger till extra aktivitet uppdateras din träningsplan automatiskt för att hålla dig på rätt spår. Precis som en bra personlig tränare skapar anpassade träningsplaner, levererar BodBots AI-coaching vetenskapsbaserade träningsrutiner som utvecklas med dig.
Funktioner som skiljer oss åt:

Träna hemma utan utrustning
Träningsvideor för varje rörelse
Nybörjarpass till avancerade träningsprogram
Träningsplanerare i realtid som anpassar sig dagligen
Framstegsspårning för styrka, konditionsträning och viktminskning
Professionell och personlig träningsappupplevelse till en bråkdel av kostnaden

Din träningsresa, omarbetad. Är du redo att träna smartare? Ladda ner BodBot - din AI-träningsplanerare och personliga träningsapp idag.