LazyFit: Chair Yoga & Pilates

உலகம் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நம்பிக்கையுடனும் இருக்க LazyFit-ஐத் தேர்ந்தெடுத்துள்ள 10 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பெண்கள் மற்றும் முதியவர்களுடன் இணையுங்கள்.

எந்த அழுத்தமும் இல்லை. ஜிம் தேவையில்லை. உங்கள் நாற்காலி, படுக்கை அல்லது வாழ்க்கை அறையிலிருந்து நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் செய்யக்கூடிய எளிய, அறிவியல் அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சிகள்.

💗LAZYFIT அம்சங்கள்
28-நாள் எடை இழப்பு சவால்
படிப்படியாக தீவிரத்தை அதிகரிக்கும் குறுகிய தினசரி அமர்வுகளுடன் உங்கள் மாற்றத்தைத் தொடங்குங்கள். மூட்டுகளில் மென்மையாக இருக்கும்போது கலோரிகளை எரிக்கவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

சேர் யோகா
நீட்டவும், வலுப்படுத்தவும், மீட்டெடுக்கவும் - அனைத்தும் உங்கள் நாற்காலியின் வசதியிலிருந்து. தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு அல்லது குறைந்த இயக்கம் உள்ள எவருக்கும் ஏற்றது, நாற்காலி யோகா உங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை, தோரணை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

ஒவ்வொரு இடத்திற்கும் பைலேட்ஸ்
• படுக்கை பைலேட்ஸ் — உங்கள் படுக்கையை விட்டு வெளியேறாமல் பலப்படுத்தவும் நீட்டவும்; காலை அல்லது படுக்கை நேர வழக்கங்களுக்கு ஏற்றது.
• பாய் பைலேட்ஸ் — உங்கள் மையத்தை டோன் செய்யவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும் கிளாசிக் தரை நடைமுறைகள், பின்பற்ற எளிதான குறிப்புகளுடன் வழிநடத்தப்படுகின்றன.
• சுவர் பைலேட்ஸ் — சுவர் ஆதரவைப் பயன்படுத்தி சமநிலை மற்றும் வலிமையை உருவாக்குங்கள்; தொடக்கநிலை அல்லது கூட்டு-நட்பு பயிற்சிக்கு ஏற்றது.

ஒவ்வொரு வழக்கமும் உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்துகிறது, பதற்றத்தை குறைக்கிறது மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது - எந்த வயதிலும் அல்லது உடற்பயிற்சி மட்டத்திலும் வலிமையை வளர்ப்பதற்கு ஏற்றது.

தாய் சி ஓட்டம்
பாரம்பரிய தாய் சியால் ஈர்க்கப்பட்ட அழகான, பாயும் இயக்கங்கள் மூலம் ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் உடலை வலுப்படுத்தவும்.

வழிகாட்டப்பட்ட நடைபயிற்சி பயிற்சிகள்
ஒவ்வொரு நடைப்பயணத்தையும் - உட்புறத்திலோ அல்லது வெளிப்புறத்திலோ - ஒரு கவனமுள்ள உடற்பயிற்சி அமர்வாக மாற்றவும். அமைதியான ஆடியோ வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றவும், உங்கள் அடிகள் மற்றும் கலோரிகளைக் கண்காணிக்கவும்.

💗நீங்கள் ஏன் லேசிஃபிட்டை விரும்புவீர்கள்
• குறைந்த தாக்கம் மற்றும் தொடக்கநிலைக்கு ஏற்றது - அனைத்து வயதினருக்கும் உடல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது.
• தெளிவான வீடியோ வழிகாட்டுதல் - எளிதான வேகத்துடன் படிப்படியான செயல்விளக்கங்களைப் பின்பற்றவும்.
• ஸ்மார்ட் முன்னேற்ற கண்காணிப்பு - வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சமநிலையில் உங்கள் முன்னேற்றங்களைக் காண்க.
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி திட்டம் - லேசிஃபிட் உங்கள் ஆற்றல், மனநிலை மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்றது.
• மென்மையான நினைவூட்டல்கள் - அழுத்தம் இல்லாமல் உந்துதலாக இருங்கள். மெதுவாக நகருங்கள், முழுமையாக வாழுங்கள்

💗இன்றே நன்றாக உணரத் தொடங்குங்கள்
நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்குத் திரும்பினாலும், வீட்டிலிருந்து சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலும், அல்லது உங்கள் உடல் மாறும்போது அதை கவனித்துக்கொண்டாலும், LazyFit உங்கள் தாளத்திற்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கிறது.
நேரம் குறைவாக உள்ளதா? 10 நிமிட வழக்கங்களைத் தேர்வுசெய்யவும்.
திரைகளில் இருந்து ஓய்வு தேவையா? அமைதியான ஆடியோ வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றி சுவாசிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
LazyFit ஐத் திறக்கவும். உங்கள் வழியை நகர்த்துங்கள் — ஒரு நேரத்தில் ஒரு மென்மையான படி.

💗சந்தா & ஒருங்கிணைப்பு தகவல்
• பிரீமியம் திட்டங்கள் மற்றும் பயிற்சிக்கான விருப்பத்தேர்வு-இன்-ஆப் சந்தாவுடன் பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.
• உங்கள் Google கணக்கில் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சந்தாவை ரத்துசெய்யவும் அல்லது நிர்வகிக்கவும்.

குறிப்பு: எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும். முடிவுகள் மாறுபடலாம்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்: support@lazyfit.ai