Dance Workout for Weight Loss

உங்கள் வாழ்க்கை அறையிலிருந்தே எடை இழப்பை ஈடுபாட்டுடன் அடையக்கூடியதாக மாற்றும் நடன கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உடற்பயிற்சியின் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியவும். எங்கள் பயன்பாடு பாரம்பரிய கார்டியோவின் செயல்திறனை நடனத்தின் பொழுதுபோக்குடன் இணைக்கிறது.

முக்கிய உடற்பயிற்சி அம்சங்கள்:
• அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் மாறுபட்ட நடன கார்டியோ நடைமுறைகள்
• சரிசெய்யக்கூடிய தீவிர அமைப்புகள்
• நிகழ்நேர முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
• உபகரணங்கள் இல்லாத பயிற்சிகள்
• ஸ்மார்ட் டிவி இணக்கத்தன்மை

உடற்தகுதி நன்மைகள்:
• டைனமிக் இயக்கங்கள் மூலம் திறமையான கலோரி எரித்தல்
• மேம்படுத்தப்பட்ட ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தாளம்
• மேம்படுத்தப்பட்ட தசை சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை
• இயக்க சிகிச்சை மூலம் மன ஆரோக்கியம்
• முழுமையான உடல் சீரமைப்பு

இந்த அக்டோபரில் உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு உற்சாகத்தை சேர்க்கும் கருப்பொருள் பயிற்சி அமர்வுகளுடன் ஹாலோவீன் உணர்வில் ஈடுபடுங்கள். நீங்கள் பயமுறுத்தும் துடிப்புகளுக்கு நடனமாடினாலும் அல்லது ஹாலோவீன் நிகழ்வுகளுக்குத் தயாராகினாலும், எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் உங்களை சுறுசுறுப்பாகவும் பொழுதுபோக்காகவும் வைத்திருக்கின்றன.

அனைவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட எங்கள் ஏரோபிக் நடன திட்டங்கள் உங்கள் முழு உடலையும் வலுப்படுத்தும் அதே வேளையில் தொப்பை கொழுப்பை திறம்பட குறிவைக்கின்றன. பல நடன வகைகள் மற்றும் சிரம நிலைகளை உள்ளடக்கிய தொழில்முறை-தரமான அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களை உலாவவும். உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைத் தேர்வுசெய்யவும், உங்களுக்குப் பிடித்த நடன பாணியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், உடற்பயிற்சியை விட வேடிக்கையாக உணரும் உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்கவும்.

எடை இழப்பை ஈடுபாட்டுடன் மற்றும் நிலையானதாக மாற்றும் நடன கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உடற்பயிற்சியின் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியவும். தாள அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளின் எங்கள் விரிவான தொகுப்புடன் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

உடற்பயிற்சி நடனம் என்பது நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் நண்பன். HIIT பயிற்சிகள் அல்லது ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிகள் போன்ற வீட்டிலேயே எடை இழப்புக்கு நடனம் சிறந்தது. தசை சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கும், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கும், கலோரிகளை எரிப்பதற்கும் நடன அசைவுகள் சிறந்தவை. எடை இழப்புக்கான நடனப் பயிற்சிகளின் தினசரி அளவைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முழு உடலையும் மீண்டும் கண்டுபிடித்து, உங்கள் உடல் நிலையில் இருக்க முடியும்.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஆஃப்லைனில் ஏரோபிக் நடன உடற்பயிற்சி
பெண்களுக்கான எங்கள் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் ஏரோபிக்ஸ் ஆர்வத்தை வீட்டிற்கு கொண்டு வர தயங்காதீர்கள். வழக்கமான எடை இழப்பு பயிற்சிகளை விட பெண்கள் நடனத்திற்கான அதிக தீவிர பயிற்சியை அல்லது இதே போன்ற உடற்பயிற்சிகளை விரும்புகிறார்கள். இல்லையென்றால், பெண்களுக்கான பல கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பெண் பிரபல பயிற்சியாளர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கும் HIIT வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, ஏரோபிக்ஸ் நடனம் என்பது தொப்பையை விரைவாகக் குறைக்க ஒரு பயிற்சி முறையாகும். நடனம் மூலம் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆரோக்கியமான உடற் கட்டமைப்பை நோக்கிய ஒரு படி என்பதை புரிந்துகொள்ள எங்கள் இலவச வகுப்புகளைப் பாருங்கள். பெண்களுக்கான எங்கள் இலவச நடன பயிற்சி பயன்பாடுகளில் உள்ள வீடியோக்கள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் தங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

எங்கிருந்தும் உடற்பயிற்சிகளை அணுகலாம்
உங்களுக்குப் பிடித்த உடற்பயிற்சிகளைப் பாருங்கள், புதிய உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும், தடையின்றி உடற்பயிற்சிகளை செய்யவும். எங்கள் டிவி OS ஆதரவு உங்கள் டிவிகளில் தினசரி எடை இழப்பு உடற்பயிற்சிகளை அணுக உதவுகிறது. அற்புதமான தொப்பை நடன பயிற்சிகள் மூலம் தொப்பையைக் குறைத்து உடல் தகுதியைப் பெறுங்கள். உயர்தர நடன உடற்பயிற்சி வீடியோக்களுடன் உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சியை அனுபவிக்கவும். சலிப்படையாமல் பல நடன உடற்பயிற்சி யோசனைகளை ஆராய இசையுடன் கூடிய நடன உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும் இது. பெண்களுக்கான நடன பயிற்சிகள் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைத்து சில நாட்களில் உடல் தகுதியைப் பெற உதவுகின்றன.

எங்கள் எடை இழப்பு நடன பயன்பாட்டின் மூலம் உடல் தகுதியைப் பெற இசையை அமைக்கவும், நடனத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யவும்!