PainLog - Pain Diary & Tracker

எங்கள் விரிவான வலி இதழ் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் வலியைக் கண்காணித்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கவும். நாள்பட்ட வலி, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற நிலைமைகளைக் கையாளும் நபர்களுக்கு ஆதரவாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள இந்தப் பயன்பாடு, அதன் தூண்டுதல்கள், வடிவங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றிய ஆழமான நுண்ணறிவைப் பெற உங்கள் வலியைப் பதிவுசெய்யவும், கண்காணிக்கவும் மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பயன்பாட்டின் முக்கிய செயல்பாடு வலி விவரங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது, உங்கள் வலியின் தீவிரத்தை 0 முதல் 10 வரையிலான அளவில் மதிப்பிடவும் பதிவு செய்யவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, நாளின் அதிகபட்ச வலி உச்சநிலையை ஆவணப்படுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட அளவை ஆப்ஸ் கொண்டுள்ளது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளைக் குறிக்க, ஊடாடும் உடல் வரைபடம் நீங்கள் வலியை அனுபவிக்கும் பகுதிகளைத் தட்ட அனுமதிக்கிறது. கூர்மையான, துடிக்கும், எரியும், மந்தமான, மின்சாரம் அல்லது தசைப்பிடிப்பு போன்ற நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியின் வகையைக் குறிப்பிடுவதற்கான பல்வேறு விருப்பங்களையும் பயன்பாடு வழங்குகிறது. இது சுகாதார வழங்குநர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய விரிவான வலி சுயவிவரத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

உங்கள் வலிக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். உங்கள் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில், வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் உள்ளிட்ட வானிலை போன்ற வெளிப்புற தூண்டுதல்களை ஆப்ஸ் தானாகவே கண்காணிக்கும். சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உங்கள் வலியின் அளவை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைக் கண்டறிய இது உதவுகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் ஊட்டச்சத்து, தூக்கத்தின் காலம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்ய பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த அம்சம் உங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களுக்கும் வலிக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பைக் கண்டறிய உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழுமையான படத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

மருந்து மற்றும் சிகிச்சை கண்காணிப்பு அம்சங்களுடன் உங்கள் சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளை நிர்வகிப்பது முன்னெப்போதையும் விட எளிதானது. "400mg" அல்லது "1 டேப்லெட்" போன்ற ஒரு எளிய கீழ்தோன்றும் மெனு மூலம் மருந்தின் அளவைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் மருந்துகளைப் பதிவு செய்யலாம். சிகிச்சை முறைகளை ஆவணப்படுத்துவதற்கான உள்ளீட்டு புலத்தையும் ஆப்ஸ் வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு சிகிச்சைக்குப் பிறகும், தலையீடு உதவுமா என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் அதன் செயல்திறனை நீங்கள் மதிப்பிடலாம், உங்கள் சிகிச்சையின் முன்னேற்றம் மற்றும் வெற்றியைக் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

வலி பெரும்பாலும் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. அதனால்தான் இந்தப் பயன்பாட்டில் உங்கள் மன அழுத்த நிலைகள் மற்றும் மனநிலையைக் கண்காணிப்பதற்கான அம்சங்கள் உள்ளன. "தளர்வாக" இருந்து "அதிகமாக" வரையிலான அளவைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் மன அழுத்தத்தை பதிவு செய்து, எமோஜிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தற்போதைய மனநிலையை விரைவாகத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். உங்கள் உணர்ச்சி நிலை உங்கள் வலியின் அளவை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலைப் பெற இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பயன்பாடு அதன் கூடுதல் அம்சங்களுடன் அடிப்படை கண்காணிப்புக்கு அப்பாற்பட்டது. வீக்கம் அல்லது சிவத்தல் போன்ற காணக்கூடிய அறிகுறிகளின் புகைப்படங்களைப் பதிவேற்றலாம் மற்றும் தனிப்பயன் தலைப்புகளைச் சேர்க்கலாம். கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உள்ளீடுகளை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும், உங்கள் அறிகுறிகள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் நிவாரண நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவுகளைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை வழங்குவதற்கும் AI தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்பாடு பயன்படுத்துகிறது. AI உங்கள் ஊட்டச்சத்தை மேலும் பகுப்பாய்வு செய்து, எந்த உணவுகள் உங்கள் வலிக்கு பங்களிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியும்.

மேலும் விரிவான கண்காணிப்பு தேவைப்படும் பயனர்களுக்கு, தனிப்பயன் புலங்களை உருவாக்க பயன்பாடு அனுமதிக்கிறது, தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற அனுபவத்தை வழங்குகிறது. மருத்துவ அறிக்கைகளும் பதிவேற்றப்படலாம், மேலும் துல்லியமான நுண்ணறிவுகளுக்கு AI பகுப்பாய்விலிருந்து குறிப்பிட்ட வலி வகைகளை விலக்கலாம். ஆப்ஸ் காப்புப்பிரதியுடன் தரவுப் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்து செயல்பாடுகளை மீட்டமைத்து, தரவு இழப்பைத் தடுக்கிறது.

இறுதியாக, மருத்துவர் வருகைகள் அல்லது தனிப்பட்ட பதிவுகளுக்காக உங்கள் தரவை ஏற்றுமதி செய்ய ஆப்ஸ் உதவுகிறது. உங்கள் வலியை PDF ஆக சேமிக்கலாம், அச்சிடலாம் அல்லது பகிரலாம், உங்கள் வலி மேலாண்மை பற்றி சுகாதார நிபுணர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை எளிதாக்குகிறது.

இந்த பயன்பாடானது இறுதி வலி இதழ் மற்றும் வலி மேலாண்மை கருவியாகும், இது உங்கள் வலியைக் கண்காணிக்கவும், அதன் காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது. நாள்பட்ட வலி, ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது மருந்துகளின் செயல்திறனை நீங்கள் கண்காணித்தாலும், உங்கள் நிலையை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும் மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை இந்தப் பயன்பாடு வழங்குகிறது.