YOGA for Beginners

ஆரம்பநிலை இலவச பயன்பாட்டிற்கான இந்த யோகாவுடன் வலுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருங்கள்!

யோகாவுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள், தசைகளை நீட்டவும், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை அதிகரிக்கவும், தினசரி நடவடிக்கைகளில் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், நல்ல தோரணையை வைத்துக் கொள்ளவும், ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்!

யோகா உங்களை வலிமையாகவும் நெகிழ்வாகவும் மாற்றும். சிறந்த நெகிழ்வுத்தன்மை உங்கள் காயத்திற்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது. ஒவ்வொரு யோகாசனமும் குறிப்பிட்ட தசைகளை குறிவைக்கிறது. இது நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க யோகா உதவுகிறது. யோகா கணம் மற்றும் இயக்கத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. யோகா தியானம் உங்கள் மீதும் உங்கள் உடலிலும் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க உதவுகிறது.

யோகா தோரணையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மோசமான தோரணை முதுகு வலி, கழுத்து வலி மற்றும் பிற தசை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். யோகா தோள்கள் மற்றும் மேல் முதுகின் தசைகள் போன்ற உடலின் இறுக்கமான பகுதிகளை வலுப்படுத்தி திறக்கிறது. இது தோரணையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

ஏன் Nexoft மொபைலின் "தொடக்க பயிற்சியாளர்களுக்கான யோகா-வீட்டில் யோகா பயிற்சிகள்" ஆப்ஸ்?

- எளிதான மற்றும் பயனுள்ள யோகா தினசரி பயிற்சி
- உபகரணங்கள் தேவையில்லை, வீட்டில் உடற்பயிற்சி
வெவ்வேறு யோகாசனங்கள் மற்றும் ஆசனங்கள் குறிப்பிட்ட தசைகளை குறிவைக்கின்றன
- ஆண்கள், பெண்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் அனைவருக்கும் ஏற்றது
-யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் வீடியோ வழிமுறைகள் மூலம் உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறார்
-% 100 இலவசம்
- ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட இருவருக்கும் யோகா பயிற்சிகள்
-உங்களை உற்சாகப்படுத்த தினசரி நினைவூட்டல்
- எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு எரிக்க யோகா
- தசைகளை நீட்டவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும்
- மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஓய்வெடுக்கவும்
-30 நாள் யோகா சவால்

யோகா பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் கவனம் செலுத்தவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், நன்றாக தூங்கவும், பதட்டத்தை போக்கவும், வலிமையை அதிகரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. காலை யோகா நீட்டிப்புகளுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள் அல்லது படுக்கைக்கு யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள். எந்த உபகரணமும் தேவையில்லாமல் எளிதான யோகாசனம். வீட்டில் யோகா பயிற்சி. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு இந்த சிறந்த இலவச யோகா பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவும். இப்போது Nexoft மொபைலில் இருந்து "தொடக்கத்திற்கான யோகா-வீட்டில் யோகா பயிற்சிகள்" பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!