Home Workout - No Equipment
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.9star
3.77మి రివ్యూలు
100మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
హోమ్ వర్కౌట్స్ మీ అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యలను అందిస్తుంది. రోజుకు కొద్ది నిమిషాల్లో, మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లకుండానే కండరాలను నిర్మించి, ఇంట్లో ఫిట్‌నెస్‌ని ఉంచుకోవచ్చు . పరికరాలు లేవు లేదా కోచ్ అవసరం లేదు, అన్ని వ్యాయామాలు కేవలం మీ శరీర బరువుతో చేయవచ్చు.
యాప్‌లో మీ అబ్స్, ఛాతీ, కాళ్లు, చేతులు మరియు బట్ అలాగే పూర్తి శరీర వ్యాయామాల కోసం వర్కౌట్‌లు ఉన్నాయి. అన్ని వ్యాయామాలు నిపుణులచే రూపొందించబడ్డాయి. వారిలో ఎవరికీ పరికరాలు అవసరం లేదు, కాబట్టి జిమ్‌కు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. ఇది కేవలం రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు తీసుకున్నప్పటికీ, ఇది మీ కండరాలను సమర్థవంతంగా టోన్ చేస్తుంది మరియు ఇంట్లో సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
సన్నాహక మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలు మీరు శాస్త్రీయ పద్ధతిలో వ్యాయామం చేసేలా రూపొందించబడ్డాయి. ప్రతి వ్యాయామం కోసం యానిమేషన్‌లు మరియు వీడియో మార్గదర్శకత్వం తో, మీరు ప్రతి వ్యాయామం సమయంలో సరైన ఫారమ్‌ను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
మా హోమ్ వర్కౌట్‌లతో కట్టుబడి ఉండండి మరియు కొద్ది వారాల్లోనే మీ శరీరంలో మార్పును మీరు గమనించవచ్చు. 💪 💪
⭐ ఫీచర్లు ⭐
√ వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం నిత్యకృత్యాలు
Training స్వయంచాలకంగా శిక్షణ పురోగతిని రికార్డ్ చేస్తుంది
T చార్ట్ మీ బరువు పోకడలను ట్రాక్ చేస్తుంది
Work మీ వ్యాయామం రిమైండర్‌లను అనుకూలీకరించండి
Video వివరణాత్మక వీడియో మరియు యానిమేషన్ గైడ్లు
Train వ్యక్తిగత శిక్షకుడితో బరువు తగ్గండి
Social సోషల్ మీడియాలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి
బాడీబిల్డింగ్ యాప్
బాడీబిల్డింగ్ యాప్ కోసం చూస్తున్నారా? సంతృప్తికరమైన బాడీబిల్డింగ్ యాప్ లేదా? మా బిల్డ్ కండరాల అనువర్తనాన్ని ప్రయత్నించండి! ఈ బిల్డ్ కండరాల అనువర్తనం సమర్థవంతమైన కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామం కలిగి ఉంది మరియు అన్ని కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామం నిపుణులచే రూపొందించబడింది.
శక్తి శిక్షణ యాప్
ఇది కేవలం బిల్డ్ మజిల్ యాప్ మాత్రమే కాదు, స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ యాప్ కూడా. మీరు ఇప్పటికీ కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామం, కండరాల నిర్మాణ అనువర్తనాలు లేదా బలం శిక్షణా అనువర్తనం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ కండరాల నిర్మాణ అనువర్తనాలు కండరాల నిర్మాణ అనువర్తనాల్లో మీరు కనుగొనగల ఉత్తమమైనవి.
ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & HIIT వర్కౌట్స్
మెరుగైన శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలు & హైట్ వర్కౌట్‌లు. ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కవుట్‌లతో కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు హైట్ వర్కౌట్‌లతో కలిపి ఉత్తమ ఫలితాలను పొందండి.
పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామాలు
పురుషులకు సమర్థవంతమైన ఇంటి వ్యాయామాలు కావాలా? పురుషులు ఇంట్లో వర్కౌట్ చేయడానికి మేము వివిధ గృహ వ్యాయామాలను అందిస్తాము. పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామం తక్కువ సమయంలో సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుందని నిరూపించబడింది. మీకు అత్యంత అనుకూలమైన పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామం మీరు కనుగొంటారు. ఇప్పుడు పురుషుల కోసం మా ఇంటి వ్యాయామం ప్రయత్నించండి!
బహుళ వ్యాయామాలు
పుష్ అప్స్, స్క్వాట్స్, సిట్ అప్స్, ప్లాంక్, క్రంచ్, వాల్ సిట్, జంపింగ్ జాక్స్, పంచ్, ట్రైసెప్స్ డిప్స్, లంగ్స్ ...
ఫిట్‌నెస్ కోచ్
ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు మరియు వర్కౌట్ యాప్‌లు. ఈ వర్కౌట్ యాప్‌లు మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్స్‌లోని అన్ని స్పోర్ట్స్ మరియు జిమ్ వర్కౌట్ ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్ ద్వారా రూపొందించబడింది. మీ జేబులో వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ కోచ్ ఉన్నట్లుగా, వ్యాయామం, జిమ్ వ్యాయామం మరియు క్రీడ ద్వారా స్పోర్ట్ మరియు జిమ్ వ్యాయామం గైడ్!
యాప్‌లో మీ అబ్స్, ఛాతీ, కాళ్లు, చేతులు మరియు బట్ అలాగే పూర్తి శరీర వ్యాయామాల కోసం వర్కౌట్‌లు ఉన్నాయి. అన్ని వ్యాయామాలు నిపుణులచే రూపొందించబడ్డాయి. వారిలో ఎవరికీ పరికరాలు అవసరం లేదు, కాబట్టి జిమ్‌కు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. ఇది కేవలం రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు తీసుకున్నప్పటికీ, ఇది మీ కండరాలను సమర్థవంతంగా టోన్ చేస్తుంది మరియు ఇంట్లో సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
సన్నాహక మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలు మీరు శాస్త్రీయ పద్ధతిలో వ్యాయామం చేసేలా రూపొందించబడ్డాయి. ప్రతి వ్యాయామం కోసం యానిమేషన్‌లు మరియు వీడియో మార్గదర్శకత్వం తో, మీరు ప్రతి వ్యాయామం సమయంలో సరైన ఫారమ్‌ను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
మా హోమ్ వర్కౌట్‌లతో కట్టుబడి ఉండండి మరియు కొద్ది వారాల్లోనే మీ శరీరంలో మార్పును మీరు గమనించవచ్చు. 💪 💪
⭐ ఫీచర్లు ⭐
√ వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం నిత్యకృత్యాలు
Training స్వయంచాలకంగా శిక్షణ పురోగతిని రికార్డ్ చేస్తుంది
T చార్ట్ మీ బరువు పోకడలను ట్రాక్ చేస్తుంది
Work మీ వ్యాయామం రిమైండర్‌లను అనుకూలీకరించండి
Video వివరణాత్మక వీడియో మరియు యానిమేషన్ గైడ్లు
Train వ్యక్తిగత శిక్షకుడితో బరువు తగ్గండి
Social సోషల్ మీడియాలో మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి
బాడీబిల్డింగ్ యాప్
బాడీబిల్డింగ్ యాప్ కోసం చూస్తున్నారా? సంతృప్తికరమైన బాడీబిల్డింగ్ యాప్ లేదా? మా బిల్డ్ కండరాల అనువర్తనాన్ని ప్రయత్నించండి! ఈ బిల్డ్ కండరాల అనువర్తనం సమర్థవంతమైన కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామం కలిగి ఉంది మరియు అన్ని కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామం నిపుణులచే రూపొందించబడింది.
శక్తి శిక్షణ యాప్
ఇది కేవలం బిల్డ్ మజిల్ యాప్ మాత్రమే కాదు, స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ యాప్ కూడా. మీరు ఇప్పటికీ కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామం, కండరాల నిర్మాణ అనువర్తనాలు లేదా బలం శిక్షణా అనువర్తనం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ కండరాల నిర్మాణ అనువర్తనాలు కండరాల నిర్మాణ అనువర్తనాల్లో మీరు కనుగొనగల ఉత్తమమైనవి.
ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్స్ & HIIT వర్కౌట్స్
మెరుగైన శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలు & హైట్ వర్కౌట్‌లు. ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కవుట్‌లతో కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు హైట్ వర్కౌట్‌లతో కలిపి ఉత్తమ ఫలితాలను పొందండి.
పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామాలు
పురుషులకు సమర్థవంతమైన ఇంటి వ్యాయామాలు కావాలా? పురుషులు ఇంట్లో వర్కౌట్ చేయడానికి మేము వివిధ గృహ వ్యాయామాలను అందిస్తాము. పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామం తక్కువ సమయంలో సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుందని నిరూపించబడింది. మీకు అత్యంత అనుకూలమైన పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామం మీరు కనుగొంటారు. ఇప్పుడు పురుషుల కోసం మా ఇంటి వ్యాయామం ప్రయత్నించండి!
బహుళ వ్యాయామాలు
పుష్ అప్స్, స్క్వాట్స్, సిట్ అప్స్, ప్లాంక్, క్రంచ్, వాల్ సిట్, జంపింగ్ జాక్స్, పంచ్, ట్రైసెప్స్ డిప్స్, లంగ్స్ ...
ఫిట్‌నెస్ కోచ్
ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు మరియు వర్కౌట్ యాప్‌లు. ఈ వర్కౌట్ యాప్‌లు మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్స్‌లోని అన్ని స్పోర్ట్స్ మరియు జిమ్ వర్కౌట్ ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్ ద్వారా రూపొందించబడింది. మీ జేబులో వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ కోచ్ ఉన్నట్లుగా, వ్యాయామం, జిమ్ వ్యాయామం మరియు క్రీడ ద్వారా స్పోర్ట్ మరియు జిమ్ వ్యాయామం గైడ్!
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.9
3.65మి రివ్యూలు
Mvg Madhu
- అనుచితమైనదిగా ఫ్లాగ్ చేయి
23 ఏప్రిల్, 2023
Supper
3 వ్యక్తులు ఈ రివ్యూ సహాయకరంగా ఉందని గుర్తించారు
renu gaming fan please subscribe this channel
- అనుచితమైనదిగా ఫ్లాగ్ చేయి
6 మే, 2022
Thanks brother s
3 వ్యక్తులు ఈ రివ్యూ సహాయకరంగా ఉందని గుర్తించారు
T. Ganesh
- అనుచితమైనదిగా ఫ్లాగ్ చేయి
22 జూన్, 2021
Wonderful 👌👌👌👌👌👌👌
20 వ్యక్తులు ఈ రివ్యూ సహాయకరంగా ఉందని గుర్తించారు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
We've made updates to enhance your workout experience:
🔢 Auto counting added for applicable exercises
⏱️ Easier rest timer setting and option to enable/disable rests
🎵 Music playing supported while training
🔢 Auto counting added for applicable exercises
⏱️ Easier rest timer setting and option to enable/disable rests
🎵 Music playing supported while training
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Leap Health Fitness Limited
northpark.android@gmail.com
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST
觀塘
Hong Kong
+852 6769 9892
